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寶寶便秘的食療法有哪些呢？不當的飲食結構是引起兒童便秘的主要原因之一， 因此治療寶寶便秘可以選擇食療方法。 那麼寶寶便秘的食療法有哪些呢？下面小編為您介紹。
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一、小兒便秘食療法
1、木耳芝麻茶
材料：木耳30克， 生木耳30克， 黑芝麻30克。
做法：把木耳炒爛存性， 生木耳和芝麻炒香， 三樣拌在一起調勻， 每次5～6克， 加入120毫升水代茶飲。
作用：調腸通便作用。
2、銀耳豬蹄湯
材料：銀耳20克， 豬蹄2個。
做法：先把銀耳洗乾淨， 去掉雜質， 用水泡發20分鐘；把豬蹄收拾乾淨， 加入泡發好的銀耳， 一起上火煮酥， 連湯和肉一起食用。
作用：滋陰潤燥， 補血， 可治療口渴便秘。
3、紅蘿蔔汁
材料：紅蘿蔔100克， 白糖適量。
做法：取紅蘿蔔搗成泥狀， 用乾淨紗布濾出汁， 加入白糖， 加入適量清水煮開， 溫服。
作用：具有通便， 補充維生素。
二、小兒便秘喝什麼粥好
冬季乾燥， 寶寶體內容易缺水，
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1、酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。
做法
將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養小貼士
酥蜜粥可幫助寶寶補益氣血， 潤腸通便。 適用於腸燥便秘、大便幹結難解， 而且甜甜的味道也可以吸引小朋友。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。
做法：將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養小貼士
這道粥可以幫助寶寶清熱生津，
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3、銀菊粥
材料
金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。
做法
將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。
營養小貼士
這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥， 適用於熱結便秘的寶寶食用。
4、黃芪芝麻糊
材料
黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法
黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。
營養小貼士
這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養血， 潤腸通便， 而且糊狀的食物小一點的小寶寶也是可以食用的。
5、芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。
做法
將前三味浸水後磨成糊狀備用，
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營養小貼士
這道芝麻杏仁糊可以幫助寶寶血潤燥， 對於緩解便秘有一定的作用。
6、香蕉糊
材料
香蕉2個， 大米50克， 白糖適量。
做法
將香蕉去皮， 搗泥備用。 取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。
營養小貼士
這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤腸， 潤肺止咳， 適用於大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。
7、胡蘿蔔蘋果汁
看來是果蔬界很少能像蘋果和胡蘿蔔能夠這麼合拍的， 蘋果汁混搭胡蘿蔔汁不僅美味， 而且對於緩解寶寶便秘可是效果很好哦。
材料
2個胡蘿蔔， 1個大蘋果。
做法
將材料洗乾淨， 先將胡蘿蔔榨汁，
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營養小貼士
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C， 蘋果則富含維生素B族， 而二者又都含有豐富的食物纖維， 兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力， 改善胃腸功能， 便秘情況由此得到緩解和改善。
三、寶寶便秘三大原因
1、飲食性
（1）食量過少。 不能有效造成腸蠕動， 沒有形成強有力的反射刺激， 導致寶寶難以產生排便的衝動。
（2）結構不合理。 尤其是餵奶粉的寶寶， 其營養成分都來自奶粉， 如果配方不合理， 含糖量過少， 容易造成便秘。
2、習慣性
（1）排便不定時，不規律，不能造成強有力的反射性刺激，或者集團性的腸蠕動，造成習慣性便秘。
（2）經常性使用藥物，使得寶寶依賴藥物的刺激才排便。因為排便是需要大腦形成一個反射機制的，如果常用藥物，如開塞露等，則難以在大腦裡形成這個反射機制，相反的是導致另外一種反應——有藥物刺激才形成排便意識。
3、病理性
神經肌肉性的疾病，如脊髓的腫瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因為腸道狹窄、先天性巨結腸等，這些疾病都可能導致寶寶便秘。
如果是病理性的便秘，大多數情況是寶寶一出生就有便秘的症狀，它不是階段性的便秘。如果遇到這種情況的，家長需要帶寶寶前往醫院做X光，鋇灌腸等檢查，待查明病因後根據具體情況及時開展手術治療。
（1）排便不定時，不規律，不能造成強有力的反射性刺激，或者集團性的腸蠕動，造成習慣性便秘。
（2）經常性使用藥物，使得寶寶依賴藥物的刺激才排便。因為排便是需要大腦形成一個反射機制的，如果常用藥物，如開塞露等，則難以在大腦裡形成這個反射機制，相反的是導致另外一種反應——有藥物刺激才形成排便意識。
3、病理性
神經肌肉性的疾病，如脊髓的腫瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因為腸道狹窄、先天性巨結腸等，這些疾病都可能導致寶寶便秘。
如果是病理性的便秘，大多數情況是寶寶一出生就有便秘的症狀，它不是階段性的便秘。如果遇到這種情況的，家長需要帶寶寶前往醫院做X光，鋇灌腸等檢查，待查明病因後根據具體情況及時開展手術治療。