寶寶便秘是可以吃紫薯的。 紫薯纖維素含量高， 這類物質可增加糞便體積， 促進腸胃蠕動， 清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物， 排出糞便中的有毒物質和致癌物質， 保持大便暢通， 改善消化道環境， 防止胃腸道疾病的發生。 紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然， 並且鐵、鈣含量特高。 而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素， 具有良好的保健功能， 硒又是“抗癌大王”， 易被人體吸收， 有效地留在血清中， 修補心肌， 增強機體免疫力， 清除體內產生癌症的自由基， 抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，
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寶寶便秘可以吃哪些食物
1、香蕉
香蕉是可以幫助滑腸潤腸的， 這是大家都知道的事情， 因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便秘， 在寒冷的天氣， 母親可以將香蕉加熱， 加入蜂蜜， 讓孩子吃。 如果你的寶寶不足兩歲， 那麼就不要加入蜂蜜了， 直接給他們吃香蕉泥就好。 需要注意的是， 香蕉一天最好不要超過1根， 否則性寒傷腸胃。
2、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便秘的物質， 媽媽們可以給孩子自製豆漿， 加入蜂蜜給他們喝。 每天晚上將黃豆泡在湯碗裡， 然後第二天早上放入豆漿機中攪拌， 製成豆漿， 之後加入蜂蜜， 讓孩子喝下， 可以幫助孩子補充優質蛋白， 還能幫助消化，
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3、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。 生吃胡蘿蔔的話可以清熱解火， 幫助排毒， 所以便能緩解便秘之症， 而熟吃胡蘿蔔的話， 那麼具有性溫養胃的作用， 於是便能緩解腹瀉。 所以， 媽媽如果想要緩解寶寶便秘症狀的話， 可以給孩子生吃胡蘿蔔， 當然這只限于較大的孩子。
4、梨子
梨子性涼， 人們吃梨會容易腹瀉， 所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來幫助緩解便秘， 當然不能吃多， 一次半個梨就夠了。 秋冬寒冷季節， 母親不要讓孩子直接吃梨， 那會容易使得孩子生病的， 最好就是用冰糖燉雪梨， 這有助於清熱解火， 而且有助於補水， 緩解便秘。
5、綠色蔬菜
很多綠色蔬菜， 像是芹菜， 菠菜， 青菜， 白菜之類的物質都含有膳食纖維，
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