很多媽媽發現寶寶吃奶粉就開始便秘,
秋天和冬天更為嚴重,
認為奶粉上火,
會引起便秘,
看著寶寶偏不出大便哭鬧不止,
急壞寶爸寶媽,
不知如何再選奶粉。
其實便秘是寶寶對營養物質消化代謝異常的一種常見症狀。 配方奶粉營養全面, 是優質的營養食品, 可以作為1歲以內寶寶的主食。 如果奶量攝入不足或太濃稠, 餵奶粉期間其他營養物質補充過剩就可能引起便秘, 因此寶寶是否便秘與奶粉本身是沒有關係的, 決定於餵養方式。
引起便秘的原因:
1、奶粉餵養不當:吃奶粉的寶寶, 一是有的家長怕營養不夠,
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2、食量不足引起便秘:食量少導致無便可排, 排便間隔時間長。 少量的大便長時間儲留直腸, 水分被過分吸收, 導致大便幹結, 排不出。
3、飲水不足引起便秘:秋冬季節氣候乾燥, 加之開空調和暖爐會使乾燥度加重;天涼, 水分蒸發慢, 寶寶不易感覺口渴, 飲水習慣不好的孩子, 自覺喝水的量會見少。
4、膳食纖維攝入不足引起便秘:一是冬季蔬菜瓜果種類不多, 若孩子偏食, 不愛吃蔬菜, 愛吃肉, 易導致膳食纖維攝入不足;二是食物過於精細, 1歲以後只吃液態或糊狀食物。
5、運動量少引起便秘:冬季天冷, 不想運動,
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6、寶寶情緒緊張, 易受到驚嚇也容易便秘。
寶便秘的信號:
1、大便幹, 量少
2、排便困難, 肛門有痛感, 排便時哭鬧
3、腹脹、腹痛
4、食欲下降
有的寶寶大便乾燥成塊狀, 不管一天排幾次也是便秘;有的寶寶2、3天排一次大便只要大便是軟的條狀或糊狀(5個月以內), 便量正常, 無其他異常則不是便秘。 預防和改善便秘的方法:
1、保證飲水量(可以查看歷史消息“寶寶飲水知多少”), 尤其是喝配方奶粉、正常吃飯的寶寶, 養成兩餐之間喝水的習慣, 白開水為主, 輔以米湯、果汁、菜湯等。 空調、暖氣房放加濕器, 保持空氣濕潤,
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2、不要過量補鈣, 確診缺鈣嚴重時再單獨補充鈣製劑, 日常注意攝入含鈣豐富的食物:奶粉、海帶、蝦皮、豆製品等, 同時適當曬太陽, 月子裡遵醫囑補充魚肝油。
3、營養均衡, 食量適宜, 攝入充足的蔬菜瓜果、粗糧(玉米、燕麥等)。 利於緩解和預防便秘的食物有:白蘿蔔、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉(習慣性便秘不易多吃)、黑芝麻、蜂蜜(1歲以下寶寶禁食)等。
4、適當的運動, 大些的寶寶不可以久坐不動, 例如, 4個月後練習翻身、6個月後練習坐姿繼續練習翻身, 7個月開始訓練爬行, 9個月站立, 隨著寶寶年齡增長增加適宜的運動, 不可過量, 每次20分鐘以內。
5、塑造和諧的家庭氛圍, 讓寶寶心情愉悅,
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6、寶寶便秘嚴重時, 可以適當用開塞露或肥皂條通便, 不可多用, 尤其是3個月以內的寶寶, 用太多影響肛門括約肌發育, 腸動力減弱, 便秘加重。
7、順時針方向按摩腹部:輕觸腹部, 以肚臍為原點由小到大地往外畫圈, 用力適度, 由輕到重, 餵奶或吃飯後半小時進行, 每次最好保證在5分鐘以上, 每天2-3次, 可以在晚上睡覺前和早上醒來後各按摩一次。