寶寶便秘防治小秘方

孩子發生便秘的原因很多， 最常見的原因如下幾種：

一、家長餵養不當：

1、進食不足：主要是小嬰兒進食太少， 消化後食物中的液體被吸收殘渣少， 致使大便減少， 便稠。 如果進食中糖的含量不足也會導致腸蠕動減弱導致大便乾燥。 因為孩子長時間營養不足也會導致腹部和腸壁的肌張力減弱也會導致便秘。

2、膳食成分不當：⑴給孩子進食大量的蛋白質食品， 尤其是動物性食品或者補充大量蛋白粉， 而較少進食含有碳水化合物的穀類食品， 造成腸道細菌分佈和種類發生改變， 致使腸道發酵過程減少，

所以大便呈鹼性而乾燥。 ⑵過量補充鈣劑：造成鈣與牛奶中的酪蛋白結合， 使得大便中含有大量的不能溶解的鈣皂， 也會造成便秘。 ⑶食品中膳食纖維過少：一些孩子偏肉類少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜， 使得食物中的膳食纖維減少， 也會發生便秘。 ⑷有的孩子食物過於精細， 尤其是1歲以後的孩子還吃泥狀食品或者細碎的食品也會造成便秘。 ⑸家長將配方奶粉沖調的濃度高， 造成腸道滲透壓高， 又不及時補充水(正常應該2次奶之間喂一次水)， 造成大便乾燥。 ⑹提前餵食鮮牛奶， 鮮牛奶中蛋白質含量高， 酪蛋白所占比例高達80%， 其礦物質含量過高， 分子大， 與胃酸結合形成不易消化的酪合物引起大便乾燥。

二、生活環境不穩定：孩子生活不規律，

如經常換生活環境生活不穩定;

三、生活習慣沒養好：孩子沒有養成良好的按時排便習慣， 難以形成或者不能形成良好的排便條件反射而引起便秘。

四、藥物原因：長時間使用瀉藥、補鐵藥、抗驚厥藥、利尿藥、抗膽鹼能藥、抗酸藥物， 使腸蠕動減少而致便秘。

五、疾病原因：一些疾病造成腸壁肌肉乏力， 功能失常造成便秘， 如佝僂病、呆小症、皮肌炎、先天性肌無力等。 交感功能失調也會造成腹部肌肉無力或者麻痹而造成便秘。

六、生理異常：一些孩子先天性生理異常， 如巨結腸、肛門裂、脊柱裂、肛門或直腸狹窄、腫瘤都可以引起便秘。

七、心理因素：突然環境或生活習慣改變、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼稚園、換保姆或看護人等產生的緊張焦慮等等都可以造成便秘。

巧防便秘

寶寶好幾天沒有大便了， 小臉蛋憋得通紅， 還常常哭鬧， 媽媽看著可心疼了!怎樣才能讓寶寶舒服些呢?

診斷便秘

不要把寶寶兩天不排便就簡單地斷定寶寶便秘了。 由於寶寶身體小， 腸胃發育還不是太健全， 排便的時間也是因人而異的。 有的寶寶一天要大便5—6次， 但有的寶寶一兩天或幾天才大便一次， 只要寶寶食欲正常， 精神狀態也不錯， 大便沒什麼異常， 就不用過於擔心。 但如果寶寶天天排便， 但大便次數比平時減少， 並且排便時很不舒服， 排出的大便又硬又幹， 或者有拒食、嘔吐、煩躁等情況發生， 那小傢伙就有可能便秘了。 所以判斷寶寶是不是便秘，

要根據自己寶寶排便的規律仔細觀察， 不要盲目下結論。

治療小方法

寶寶有了便秘， 並不是非要送往醫院治療， 聰明的媽媽只要根據自己寶寶的情況， 適當地採取些措施， 寶寶的大便也許就可以通暢了!

1.媽媽要營養均衡

如果母乳餵養的寶寶患上便秘了， 一般有兩個原因：一是母乳不足， 這時媽媽就要多食用些催奶的食物， 如豬腳黃豆湯、豆腐鯽魚湯、河蝦三鮮湯等， 或者為寶寶及時補充配方奶;另一個原因是母乳中蛋白質含量過多， 媽媽要保證飲食均衡， 多吃蔬菜、水果、粗糧， 多喝水或粥， 湯要適量， 控制蛋白質的含量。 寶寶的便秘情況就會馬上好轉。

2.多喝水

人工餵養的寶寶比較容易引起便秘，

因為奶粉含酪蛋白、鈣鹽較高， 不易消化;並且添加了各種營養素， 有些寶寶的腸胃不適應， 引起便秘。 針對這種情況， 媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁緩解便秘。

3. 定時排便

寶寶3個月左右就可以訓練他定時排便了， 可以每天早晨喝奶後幫助寶寶定時排便， 讓寶寶建立一定的排便條件反射， 這樣才能養成排便的好習慣。

4. 增加運動

適時增加寶寶的運動量有助於加強寶寶的腸胃蠕動， 防止便秘。 媽媽可以和寶寶做些運動遊戲， 如玩球、做體操等， 也可以讓寶寶練習爬行、翻身動作。

5. 適當按摩

媽媽手掌向下， 按順時針方向輕輕推揉寶寶腹部， 可以加快寶寶腸道蠕動， 促進排便， 也可以按摩寶寶的肛門四周， 引起生理發射，從而促進排便。

6. 外力通便

可以利用一些“道具”幫寶寶通便，如將肥皂、蘿蔔削成細細的條狀，分別用水和鹽水浸泡後插入寶寶的肛門，可以促進排便。

防便秘的小食譜

添加輔食的寶寶，只要在輔食中動點心思，多給寶寶餵食蔬菜等有助於腸胃蠕動的食物，也可以很好地預防和治療便秘哦!

黃金蔬菜粥

原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，捲心菜一葉，水適量。

作法：

1。白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮，切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

2。米和紅薯一起放入水中煮成粥，然後把紅薯碾成泥狀。

3。放入捲心菜，熟透後熄火放涼，即可食用。

治療秘笈：紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以有效預防和緩解便秘。

胡蘿蔔黃瓜汁

原料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

做法：

1。黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。

2。在榨汁機裡加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔，榨汁。

3。在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

治療秘笈：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便秘。

香蕉蘋果泥

原料：香蕉半根，蘋果半個。

做法：

1。將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

2。將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻後放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。

治療秘笈：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是治療便秘的理想食物。

果仁橘皮粥

原料：曬乾的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

做法：

1。將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，放入水中大火煮開，再小火熬20分鐘左右。

2。將熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。

3。食用時加少許糖和少量炒熟的果仁末即可。

治療秘笈：果仁、橘皮都可以潤腸通便，對因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。

引起生理發射，從而促進排便。

6. 外力通便

可以利用一些“道具”幫寶寶通便，如將肥皂、蘿蔔削成細細的條狀，分別用水和鹽水浸泡後插入寶寶的肛門，可以促進排便。

防便秘的小食譜

添加輔食的寶寶，只要在輔食中動點心思，多給寶寶餵食蔬菜等有助於腸胃蠕動的食物，也可以很好地預防和治療便秘哦!

黃金蔬菜粥

原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，捲心菜一葉，水適量。

作法：

1。白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮，切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

2。米和紅薯一起放入水中煮成粥，然後把紅薯碾成泥狀。

3。放入捲心菜，熟透後熄火放涼，即可食用。

治療秘笈：紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以有效預防和緩解便秘。

胡蘿蔔黃瓜汁

原料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

做法：

1。黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。

2。在榨汁機裡加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔，榨汁。

3。在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

治療秘笈：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便秘。

香蕉蘋果泥

原料：香蕉半根，蘋果半個。

做法：

1。將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

2。將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻後放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。

治療秘笈：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是治療便秘的理想食物。

果仁橘皮粥

原料：曬乾的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

做法：

1。將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，放入水中大火煮開，再小火熬20分鐘左右。

2。將熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。

3。食用時加少許糖和少量炒熟的果仁末即可。

治療秘笈：果仁、橘皮都可以潤腸通便，對因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。