1.牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘.添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食.適合六個月以上的寶寶.
製作方法:
1.將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥.
2.奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可.
2.芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔唇上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃.
製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.
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3.胡蘿蔔山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根
做法:山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎.
將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁.
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等.其中維生素C含量比蘋果高10多倍.與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食欲.
4.香蕉奶味粥
食譜原料:配方奶粉4勺,大米爛粥1碗,香蕉1根,葡萄乾10克.
製作方法:葡萄乾切碎,將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻,香蕉搗成泥加入奶粥裡,撒上葡萄乾碎末即可.
適用人群:7個月以上的寶寶
健康提示:香蕉有大量的鉀和維生素c,有助腸胃蠕動,還能提高寶寶的免疫力.奶粉既有營養,其香味亦可有助於寶寶適應吃輔食.
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5.蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克.
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天.
營養:可清熱生津,潤腸通便.適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等.
6.蜜奶芝麻羹
配料:蜂蜜15～30克,牛奶100～200毫升,芝麻10～20克.
制法:將芝麻淘洗乾淨,晾乾,炒熱,研成細末.牛奶煮沸後,沖入蜂蜜,攪拌均勻,再將芝麻末放入,調勻即成.
功能:補中潤腸,和胃生津.本膳用蜂蜜,味甘、性平,能補中潤肺,潤腸解毒.芝麻,味甘、性平,有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用.牛奶,益胃潤燥、滋養補虛.此羹有和胃養血、潤腸通便的功效.適用于嬰兒久病體虛、腸燥便結等症.
