寶寶便秘是很常見的， 不過要提醒各位家長也不能因為便秘常見而忽略這個問題哦。 寶寶便秘如果嚴重的必須要用藥物進行通便， 如果只是輕微的便秘， 那麼可以從飲食來調理。
杏仁芝麻粥
原料：杏仁10克、黑芝麻20克， 大米適量
調料：冰糖適量
製作方法：
1、將黑芝麻、杏仁、大米洗淨， 泡在水裡， 浸脹後撈出備用。
2、將三種原來偶一起放入碗內搗爛成糊， 放入砂鍋， 加適量水煮開， 然後用小火燉爛， 加入冰糖， 煮開即可。
適合人群：1歲以上的寶寶
香蕉蘋果泥
適合6個月以上的寶貝
原料：香蕉半根， 蘋果半個， 兒童蜂蜜適量。
Advertisiment
製作：分別將香蕉和蘋果刮成泥， 然後在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜， 放在鍋上， 隔水大約蒸3分鐘即可。
營養秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動， 是有效的治療便秘的食療品。
香蕉奶味粥
適合7個月以上的寶貝
原料：配方奶粉4勺， 大米爛粥1碗， 香蕉1根， 葡萄乾10克。
製作：葡萄乾切碎， 將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻， 香蕉搗成泥加入奶粥裡， 撒上葡萄乾碎末即可。
營養秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C， 有助腸胃蠕動， 還能提高寶貝的免疫力。
胡蘿蔔黃瓜汁
適合6個月以上的寶貝
原料：黃瓜1根， 胡蘿蔔1根。
製作：黃瓜、胡蘿蔔切段， 在榨汁機裡加入少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁， 加少許白糖或兌牛奶都可。 給小寶貝喝時，
Advertisiment
營養秘訣：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外， 胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素， 黃瓜中含有維生素C， 都可以預防和緩解便秘。
胡蘿蔔桃花粥
適合8個月以上的寶貝
原料：粳米25克， 胡蘿蔔10克， 桃花5朵。
製作：粳米慢火煮， 開鍋5—8分鐘後， 放入胡蘿蔔末， 至軟爛黏稠， 將桃花瓣撕碎加入， 稍滾即可。
營養秘訣：胡蘿蔔桃花粥是傳統的便秘食療方， 其富含膳食纖維， 可以促進腸道蠕動。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。 本款粥對氣血虧虛引起的便秘療效顯著。 黑芝麻甘平， 能滋養肝腎、潤燥滑腸；杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便。
如果寶寶有便秘症狀， 媽媽不妨為寶寶煮些杏仁芝麻粥來調節飲食。
牛奶紅薯泥：
Advertisiment
適合六個月以上的寶寶。
做法：
1、將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟， 用篩碗或勺子碾成泥。
2、奶粉沖調好後倒入紅薯（馬鈴薯）泥中， 調勻即可。
蔗汁蜂蜜粥：
適合6-8個月寶寶
可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。
做法：將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
芝麻核桃粉：
適合8-10個月寶寶
芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用， 如果你容易口腔唇上長瘡， 大便乾燥， 小便較黃， 晚上煩躁不安， 甚至盜汗， 也合適吃。
做法：黑芝麻， 核桃仁各等份， 炒熟， 研成細末， 裝於瓶內.每日1次， 每次30克， 加蜂蜜適量， 溫水調服。
酥蜜粥：
適合一歲寶寶
可補益氣血， 潤腸通便。
Advertisiment
材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。
做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
胡蘿蔔瘦肉泥粥
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 可防止呼吸道感染， 促進寶寶的視力發育正常。 豬肉結締組織較少， 纖維較為細軟， 適合小寶寶吃。
原料∶
熬好的白粥一小鍋， 玉米半個， 胡蘿蔔一小段， 瘦肉一兩。
做法∶把玉米和胡蘿蔔分別刨成茸(玉米心不要)， 把瘦肉剁成肉泥。 再把白粥煮開， 先放入玉米茸一起煮3分鐘， 再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥一起煮熟， 就可以了。
適用人群：適合9-12月的寶寶
豬肺粥：
適合一歲寶寶
可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
Advertisiment
材料：豬肺100克， 大米50克， 調味品適量。
做法：將豬肺洗淨， 加清水適量煮至豬肺七成熟時， 取出切丁， 將大米淘淨， 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥， 待熟後， 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等， 再煮一二沸即成， 每日1劑。
