寶寶保健湯品和秋季養生菜譜（圖）

寶寶補水特別重要， 這樣讓人感覺寶寶是水生的， 確實寶寶也要水嫩嫩的度過秋季， 首先介紹寶寶秋季保健湯品。
寶寶秋季保健湯品：
1、銀蓮百合羹

作用：滋燥潤肺， 補脾寧心， 是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽幹或肺燥乾咳無痰者， 亦可食用。
原料：銀耳(雪耳)5克， 蓮子肉15克， 幹百合10克， 雞蛋1只， 冰糖適量。
做法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中， 加適量清水煮到蓮子肉爛， 加入雞蛋、冰糖， 待雞蛋熟後， 即可服用。
2、沙參玉竹瘦肉湯

作用：養陰潤燥， 益胃生津。 適合於胃陰不足， 口燥咽幹， 胃納欠佳， 大便幹結的小兒， 或肺燥乾咳者。 皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者， 常飲此湯， 療效顯著。 一般小兒秋季飲用， 潤燥生津。
原料：沙參15克， 玉竹20克， 蜜棗4枚， 豬瘦肉100克。
做法：上述4種物料， 同放入沙鍋中， 加適量清水慢火煲1-2小時， 便可飲用。
注意：患感冒或大便稀溏者， 暫不宜食。