寶寶偏愛麵食，會營養不良嗎？

寶寶偏愛麵食， 會營養不良嗎？

25個月大的寶寶， 偏愛麵食而不喜歡米飯， 比如很喜歡吃麵條、面片之類的， 但對米飯興趣不大。 可以只給寶寶吃麵食而不吃米飯嗎？這樣會營養不良嗎？

小麥中含有較多的維生素B1， 從消化程度方面看， 大米和麵食沒有什麼差別， 都是容易消化的食品物。 但是按重量來說， 米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高， 因而單位重量的熱能比較低， 所以， 吃等量的麵食會比米飯更容易長體重。 此外就蛋白質而言， 雖然麵粉的蛋白質含量比大米略高些， 但蛋白質的品質卻比大米低。 因此，

如果能將麵食和米類搭配食用， 達到營養均衡才是最理想的。 如果寶寶偏愛麵食， 媽媽也不必擔心， 畢竟寶寶的飲食結構中還有肉蛋奶等， 這些食物可以對偏愛麵食導致的部分營養素的不均衡達到補充作用。 因此， 不會營養不良。 家長應儘量鼓勵寶寶進食種類豐富的食物， 以達到全面的營養均衡， 可以嘗試通過改變烹調方法來實現這一目的。

寶寶多大開始可以吃瓜子、松子等乾果？每天吃多少為宜？

寶寶23個月了， 不知從什麼時候開始他特別喜歡吃瓜子、松子之類的乾果， 一次可以吃成人手抓的一大把松子， 我們都覺得乾果油性大， 小孩子吃多了可能不好消化。 請問他現在能吃乾果嗎？如果能吃， 每天多少量是最好的呢？

寶寶是可以吃乾果的， 乾果中含有豐富的不飽和脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸等）、維生素E、鈣、鐵、磷、鉀、錳等營養素， 對於保護心血管健康、增加體重、潤腸通便、促進神經系統和智力發育都非常有幫助。 但是， 從您的描述， 寶寶每天進食的量超出了他的需求量， 容易讓寶寶脂肪攝入量過多、體重增加過快。 同時， 乾果消化較慢， 容易增加飽腹感， 進而影響寶寶下一餐的飲食量。 這個年齡段的寶寶， 每天吃十餘粒就足夠了。 更值得一提的是， 不滿2周歲的寶寶， 在進食乾果時， 建議先將乾果磨碎後再餵食寶寶， 因為這些小顆粒的乾果， 容易讓寶寶出現嗆咳、誤吸等風險， 一旦出現誤吸， 如果家人不知如何急救， 會有生命危險。

寶寶奶粉要喝到3周歲嗎？

前幾天老公突然和我說， 看我夜裡老起來餵奶辛苦， 準備6個多月的時候考慮給寶寶斷母乳， 讓寶寶改喝奶粉， 而且準備喝到3周歲。 請問， 寶寶的奶粉真的要喝到3周歲嗎？

首先， 2周歲之內是建議寶寶要一直喝配方奶的。 2周歲以後， 寶寶的消化道就能夠適應純牛奶了， 也就是說， 可以停配方奶了。 但是， 是否繼續飲用配方奶， 要根據寶寶固體食物（一日三餐）的進食量及均衡與否來決定。

如果寶寶一日三餐的飲食量不足， 或者偏食挑食， 飲食結構不均衡， 或身高體重增加不理想， 那麼， 最好還是繼續飲用一段時間的配方奶， 直至固體食物能夠大致滿足營養需求， 再改為純牛奶， 配方奶中的營養素含量和比例會較純牛奶更豐富均衡，

在一定程度上能夠彌補膳食營養的不足。