家長都喜歡胖胖的孩子， 當看到自己的孩子瘦弱的樣子就不忍心。 雖然家長想方設法為孩子增進食欲， 很多時候孩子長肉不在於吃得多， 而在於吃得營養吃得健康。 小編為您整理了五款有利於寶寶健康長肉的食譜， 希望多您有所幫助。
一、炒蘿蔔雞蛋
主料：1-2個雞蛋、適量蘿蔔
配料：黃油。
做法：
1、先將蘿蔔切成細絲， 打好雞蛋後加入適量水， 然後用黃油將蘿蔔炒熟。
2、倒入雞蛋糊接著炒， 等到雞蛋完全炒熟後關火即可。
二、蜜紅蘿蔔
主料：1杯紅蘿蔔仔
配料：1湯匙蜜糖、1茶匙牛油。
做法：
1、先將紅蘿蔔仔洗淨切短或切片，
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2、最後加入蜜糖以及牛油攪拌均勻即可。
三、番茄肝沫
主料：200克豬肝、200克番茄、100克蔥頭
配料：7克精鹽。
做法：
1、 先將豬肝洗淨切碎， 番茄用開水燙一下剝去皮切碎， 蔥頭剝去皮洗淨切碎。
2、 將豬肝、蔥頭一起放入鍋內， 加入水或肉湯煮， 最後加入番茄和精鹽調味即可。
四、菜水
主料：500克菠菜
配料：8克精鹽、500克清水。
做法：
1、 先將菠菜、油菜、白菜任選一種， 洗淨， 切碎， 然後將鋼精鍋放在火上， 加入清水。
2、 碎菜， 接著蓋好鍋蓋燒開， 稍微煮一下， 將鍋離火， 用湯匙壓菜取汁， 加入精鹽調味即可。
五、菜花炒雞蛋
主料：2朵菜花
配料：1大匙麵包粉、1/2個蛋黃、適量乾酪粉。
做法：
1、先用開水將菜花焯一下切成小塊，
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2、用煎鍋炒制菜花， 再加入其他一起炒即可。
