寶寶成長的過程中不能缺少的是營養， 孩子已經斷奶， 自然無法從母乳中攝取， 只能從平時吃的飯菜裡面獲取。 可是有的寶寶就是愛挑食， 不愛吃飯， 營養跟不上， 個子也比同齡人矮， 這可愁壞了爸爸媽媽， 寶寶挑食該怎麼對付呢？
不要常買零食給寶寶吃
父母太忙沒時間陪伴寶寶， 常會用“買他愛吃的零食”來補償!零食的調味重、熱量高， 會讓寶寶對正餐更興趣缺缺， 影響食欲;霜淇淋之類的冰品吃太多， 會稀釋消化液， 使之分泌減少， 影響腸胃功能;飯前、飯中喝飲料， 會讓寶寶吃得更少。
別吃飯配電視
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大人小孩都要戒除用餐時配電視的習慣， 因為這樣會讓用餐的時間拉長， 而且寶寶吃得越久， 通常吃的量會越少， 因此養成專心用餐的習慣是很重要的。
調整作息有時間吃早餐
現代人都睡得晚， 有時晚起匆匆忙忙上班送寶寶去托兒所， 大人小孩都沒有時間好好吃個早餐， 長期下來容易養成不良的飲食習慣!要從調整作息開始， 全家一起吃早餐， 做為一天的美好開始， 從小就讓寶寶養成吃早餐的好習慣。
采少量多餐方式
有時候寶寶食欲不振吃不下， 家長可用少量多餐的方式給予食物， 別因為擔心寶寶沒吃， 而給他吃零食， 或是增加調味料。 寶寶很聰明， 若讓他知道“這一餐不吃等一下可以吃好吃的點心”， 就會養成不吃正餐的壞習慣。
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用餐氣氛要注意
寶寶剛從稀飯等糊爛的輔食發展到吃乾飯配菜時， 需要較多的時間咀嚼， 這時若照顧者沒耐心常催寶寶要“快快快”， 或是因為他不想吃某些食物而罵他， 會讓寶寶把用餐跟負面經驗連結!因此要讓寶寶有時間慢慢咀嚼， 把用餐氣氛佈置好， 寶寶會更喜歡用餐。
取代或是化整為零
許多寶寶不愛吃蔬菜， 可以用有相似營養素的水果取代蔬菜， 如番茄、柳丁、柑橘、奇異果等。 如果有些食物的營養素是不可取代的， 例如富含鋅的牡蠣、肝臟等食物， 可以把它剁碎， 揉進絞肉裡做成肉丸， 讓寶寶不知不覺吃下去。
別在寶寶面前批評食物
寶寶很容易受大人影響， 因此別不經意在寶寶面前說某某食物不好吃!要用正向語言向寶寶介紹食物，
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善用烹調方法增加食欲
有時天氣太熱寶寶吃不下飯， 可以煮屬於五穀的綠豆湯代替米飯， 或是用地瓜、南瓜等根莖類食物當主食。 運用酸甜的調味或食材(酸的如梅汁、檸檬汁;甜的有紅棗、枸杞、絲瓜等)， 改變料理的味道， 都有助於激起食欲。
有時食物本身不好咀嚼， 也會讓寶寶不想吃!因此纖維粗的蔬菜， 可以剁細一點讓寶寶更容易進食， 肉可以切得細一點， 逆著組織紋路切掉筋等不容易嚼碎的部分， 或是選擇較軟嫩的部位(如雞腿肉)來烹調， 寶寶會更喜歡吃。
有的食物是因為不合寶寶的胃口， 所以寶寶才不願意去吃，
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