寶寶偏食如何能預防

很多家長聽說偏食會帶來的惡果之後， 都開始焦慮起來， 運用各種方法應對孩子的挑食。 可是， 為何不防患於未然呢？我們可以從源頭上就阻絕寶寶偏食， 這樣也就不需要再花大力氣“拯救”偏食的寶寶啦！快來看看， 有哪些小妙招吧！

1、讓飯菜更香更豐富更可口

寶媽們可以多花一點心思在飯菜的準備上。 比如說， 學習網上的食譜讓飯菜的色香味更加出眾。 還可以在食物的外型上下點功夫， 努力讓孩子更加喜歡。 此外， 還可以在餐具器皿上做些文章哦， 這些有意思的小東西， 都會讓寶寶更有食欲。

2、家長做好不挑食的榜樣

首先， 家長不要因為自己不喜歡某種食物就不買某種食物， 而是要注意菜色應該是多種多樣的。 而且， 也要和孩子一起不挑食， 即使不喜歡吃， 也要慢慢地變得喜歡吃， 並且將這種好吃、好香、好滿足的情感傳遞給孩子， 通過父母讓孩子愛上這款食物。

3、營造一個良好的家庭就餐環境

不要在吃飯的時候批評孩子， 因為這樣負面的情緒會傳遞給吃飯這一行為， 從而讓孩子產生抵觸的情緒。 給孩子盛飯的時候， 可以少量多次， 而不要一下子就盛很多， 讓孩子獲得信心。 如果孩子有的時候因為胃口不好等，

4、控制孩子吃零食的次數和量

千萬不要在即將吃正餐之前， 讓孩子吃零食。 也不要讓孩子養成剛吃完正餐就吃零食的習慣， 否則孩子知道即使吃不飽正餐， 也有零食可以吃， 這樣也會造成孩子挑食。 而且， 給孩子吃零食的種類、次數和量的多少也一定要多加注意， 否則很容易造成孩子肥胖。

5、平時多向孩子介紹一些食物的作用

當然， 這種方式最好是孩子喜聞樂見的方式， 比如講故事啊。 動畫片之類的。 例如， 告訴孩子， 吃胡蘿蔔對眼睛好哦！多吃西蘭花可以讓你的皮膚變得白白的， 更加漂亮。 這些都有助於孩子從心理上接受某種食物。

6、巧用技巧將偏食遏制在搖籃中

例如， 孩子在吃到了胡蘿蔔之後， 就表示自己不喜歡吃胡蘿蔔。 家長在給孩子講明胡蘿蔔的用處之後仍然沒有效果， 也不要強求孩子吃。 可以在下次做另外一種食物的時候， 混上胡蘿蔔作為原料， 讓孩子嘗嘗是否喜歡， 當然這時候母親肯定要將這道食物做的盡可能可口啦！再在事後告訴孩子這裡面含有他不喜歡的食物哦， 孩子也會驚訝原來它的味道並沒有那麼差， 偏食這件事， 扼殺在搖籃裡絕對不是空談！