寶寶偏食怎麼辦？如何預防小兒偏食？

孩子在長大的過程中飲食是非常重要的， 因為孩子在不喝母乳以後， 基本上所有的營養物質都是通過日常生活中吃的東西所獲得的。 所以爸爸媽媽對於孩子的飲食問題一定要多加關注了。

每個人都有自己喜愛的食物， 並且每個人對於自己喜歡的口味都是不一樣的。 孩子也是一樣， 他們也有自己的口味和喜好。 那麼孩子在吃飯的時候挑食的話， 當均衡飲食成為難題的時候， 爸爸媽媽要如何糾正孩子呢?孩子到底是為什麼會出現挑食呢?

孩子偏食的原因

1、孩子自身的原因

由於個人口味的問題， 有一部分的孩子不喜歡吃肉;還有一部分的孩子不喜歡吃蔬菜或水果;另外還有一些時候， 因為孩子不小心吃了變質或口味不好的食物造成孩子偏食。 情況是各式各樣的。

2、爸爸媽媽對孩子的影響

還有一種情況就是爸爸媽媽平時炒菜的樣式單一，

造成孩子總是看到那些一直出現的菜色， 所以就造成了孩子對於這種食物的厭惡之情也可能是討厭新口味的食物;同時還有一部分的爸爸媽媽自己也沒有均衡飲食的習慣， 爸爸媽媽的偏食習慣潛移默化中引導了孩子， 造成孩子也偏食;爸爸媽媽溺愛孩子， 孩子需要什麼就一定會滿足他， 孩子說要吃什麼就一定會滿足他， 因此讓孩子養成了偏食﹑固執的脾氣。 爸爸媽媽的言行對孩子有著深遠的影響。 要是你想讓孩子有一個好的飲食習慣的話， 那麼爸爸媽媽自己不要偏食也不要太溺愛孩子哦。

孩子偏食的不利影響

1、影響孩子正常發育

孩子在慢慢長大的時候， 維生素和其它微量元素都是非常需要的東西， 不過要是孩子偏食， 那麼說不定就會造成孩子身體裡面的某些營養成分不足， 然後就會影響孩子正常發育， 造成孩子個子小或是膚色差。

2、影響孩子的智力

爸爸媽媽不要覺得孩子偏食產生的後果僅僅是會妨礙孩子的身體發育哦， 事實上偏食同樣會在一定程度上造成孩子智力發育遲緩。

因此爸爸媽媽千萬要成為寶寶的榜樣， 監督寶寶， 讓寶寶養成均衡飲食的好習慣， 這樣寶寶才能夠在身體健康的情況下好好長大。

3、影響孩子的性格

偏食的孩子要是不喜歡爸爸媽媽做出來的飯菜， 就會覺得特別不開心。 那麼就會表現出抵制吃飯的情緒。 時間長了時候， 孩子的性格會變得暴躁， 同時對於孩子和爸爸媽媽的感情也是不好的。 因此爸爸媽媽一定要注意不能夠讓寶寶有偏食的壞習慣哦。

孩子偏食怎麼辦

1、爸爸媽媽要樹立一個好榜樣

孩子老是不知不覺模仿爸爸媽媽的行為舉止， 要是自己的爸爸媽媽有均衡飲食的良好習慣， 如此一來的話孩子同樣也能夠慢慢養成這樣的好習慣。

2、爸爸媽媽的餵養方式要恰當

爸爸媽媽不要時不時就給孩子零食， 一定要好好吃飯。 在三餐中食物也不能夠單一， 飯桌上菜色要豐富一點。 要是孩子偏食嚴重， 那麼就把孩子不吃的食物混合在孩子喜歡吃的食物裡。

3、讓寶寶餓一次

要是孩子非常排斥某個東西， 那麼就讓孩子饑餓一次， 要是承受不了以後， 自然會乖乖的吃以前不吃的食物。

4、持之以恆

孩子要是剛剛開始拒絕某類食物， 那麼爸爸媽媽一定要給孩子餵食， 時間長了， 孩子自然乖乖就範。

如何判斷寶寶是否偏食?

通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現，說明有一定的偏食傾向：

1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達數種以上，這一情況持續很長時間。

2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進食。

3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，並影響進食其他食物。

如何預防小兒偏食

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則”不偏食，至少儘量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。

如何判斷寶寶是否偏食?

通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現，說明有一定的偏食傾向：

1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達數種以上，這一情況持續很長時間。

2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進食。

3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，並影響進食其他食物。

如何預防小兒偏食

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則”不偏食，至少儘量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。