對嬰幼兒來講， 做惡夢是很常見的現象， 所以重要的是及時安撫， 不要讓它變成一個大麻煩。 你小小的安慰就可以讓寶寶感覺好很多。
如果寶寶做了惡夢， 最好不要讓她睡到你的床上。 如果讓她睡到你的床上， 可能會給她這樣一個暗示， 即你不相信她單獨的時候會感到安全。 所以為了讓她感覺好點， 並能回去單獨睡覺， 你應該充滿信心地告訴她， 你相信她有能力對付她所害怕的東西， 這也是她今後生活中遇到困難所應具備的技能。
育兒專家表示， 以下這些方法也可以幫助你寶寶在惡夢後感覺好點：
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1.向寶寶保證大人就在邊上。
2.向寶寶說明剛才只是個讓人害怕的夢， 現在一切都過去了， 不要再擔心。
3.讓寶寶知道你理解她所害怕的， 不過現在不用再害怕了。
4.幫助寶寶確認她是安全的， 你可以檢查一下床底下， 確保沒有怪物、壞人或其他一些令人害怕的東西。 對年長的寶寶來講， 一個夜燈或手電筒都可以提供心理上的支援。
5.盡力幫助寶寶再入睡， 可以用輕柔的話語， 可以是寶寶喜歡的感到舒適的毯子， 也可以是寶寶平時喜歡的長毛絨玩具， 有時說一些讓寶寶感到愉快的夢境也有助於寶寶再入睡。
