寶寶睡覺時常會伴有大笑或哭鬧的情況， 媽媽總是擔心， 寶寶做夢對身體會不會不好。 對此， 專家表示， 寶寶做夢不必擔心， 一定數量的夢是必需的， 因為有充分的做夢睡眠， 神經系統才能夠比較健康地發育。
朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒表示， 嬰幼兒的睡眠過程當中， 做夢睡眠的比例非常高。 這恰恰是腦神經系統發育必需的一個生理過程。 在有充分的做夢睡眠情況下， 神經系統才能夠比較健康地發育。 如果孩子睡眠時做夢很少， 或幾乎不做夢， 在臨床中可以看到這個孩子智商很低。
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北京兒童醫院主任醫師、全國兒童睡眠醫學協作組組長劉璽誠表示， 睡眠可分為兩大類。 一是稱之為快速眼動期， 在這時期人雖睡著了， 眼球卻在眼皮下不停地動來動去， 這一時期是容易做夢的時候。 另一階段稱為非快速眼動期， 這一階段除了眼球不再轉動， 心跳和呼吸也呈現正常而規則的現象。 在一個晚上的睡眠中， 寶寶的睡眠通常先從非快速眼動期開始， 入睡約90分鐘， 進入快速眼動期， 快速眼動期約持續半小時， 此后再回到非快速眼動期， 如此交替出現， 一晚上大約6～7個周期。 快速眼動期的睡眠對寶寶發育中的大腦特別重要， 促進了神經系統的發展， 使嬰兒在發育時期的神經系統得以成熟。
人的快速眼動期睡眠的時間會隨著年齡增長而減少，
