寶寶做惡夢原因和安撫方法

 和大人一樣孩子也會做夢， 而且夢境一般都是孩子潛意識的體現， 一般來說是白天發生的不愉快的事情的反應。 據調查發現， 很多孩子在一歲到四歲的時候都有過做噩夢的經歷， 這種噩夢往往會讓他們在夢中驚醒， 然後驚恐萬分， 會影響到孩子的睡眠品質和正常的成長發育。 如果孩子經常做噩夢的話， 那麼父母需要反思了， 下面我們就來看看寶寶做惡夢原因和日常護理方法。

睡眠時， 我們的潛意識較為活躍， 是顯示孩子內心有許多焦慮的因素， 但基於他們語言能力有限， 加上某些環境因素的限制，

這些感覺被壓抑著， 不能在日間抒發出來， 要等到晚上當意識的控制減弱時， 才會以象徵的形式浮現。

在一夜的睡眠中， 幼兒會有兩個時間做惡夢：第一個是在剛睡著不到二個小時內， 這時做的惡夢通常較真實， 會使孩子從夢中驚醒後， 覺得萬分驚恐， 不敢再次入睡;第二個時間是在醒前的三小時內， 所做的夢往往象徵著孩子對日間所發生的不愉快的事件反應。 其症狀在睡覺前突然醒來， 且發出叫或哭泣聲， 臉上表情是害怕、驚嚇， 且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快， 心率可增加百分之二十五至百分之四十。 幼兒在惡夢中：自己掉進了無底深淵， 全身不能動彈， 常常被嚇醒或被叫醒後， 仍有明顯的情緒焦躁和害怕，

面色蒼白、表情驚恐等， 對夢境尚保持片斷的記憶。 經安撫後， 或醒來後完全擺脫了對夢境的情緒恐怖， 又能安然入睡。 這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢， 多發生於快速眼動睡眠期。

心理學家研究指出， 一至四的孩子， 幾乎都有做過不愉快的夢的經驗;四至六歲的小朋友是做惡夢的高峰期， 他們平均幾天就會出現一次惡夢， 甚至一天可以做好幾回惡夢。

一、原因

幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事， 會擾亂他們夜間的睡眠。 所有年齡段的人們都會不時地做惡夢， 但是這些惡夢對於三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的， 因為這個時期的幼兒剛剛開始形成自我意識， 開始出現生動的、以自我為中心的幻想。 結果在情感層次上，

他們的腦海全都被對他們的成功和喜悅佔據了。 在白天， 他們沒有受到的威脅， 那麼夜晚的夢就可能就是美好的。

一般說來， 四歲以前做的惡夢多半與動物有關， 如：老虎、大灰狼、蛇等。 五至十二歲的惡夢， 則慢慢走入生活， 開始與日常生活碰到的事情建立關係。 孩子們怕壞人帶走;他們害怕咬人的蛇， 下一個攻擊目標就是他;他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰;還有大人說不聽話的孩子， 會被捉去做成肉餅給人吃掉， 這都會使他們晚上做惡夢。

在美好童年的背後， 也有一些難關要過， 如口欲的滿足、肛門的訓練、戀母仇父或戀父仇母情結， 幼稚園的壓力， 做惡夢的投射作用可是一種發洩， 也是一種滿足。

二、輔導

1、給孩子創造一個安全愉快的生活環境

兒童的惡夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或是事件。 時常做惡夢的孩子需要關懷。 應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。 頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。 然後與孩子一起將惡夢趕出夢境， 告訴孩子， 夢裡面的怪物， 可以用畫畫把它們趕出來， 然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋， 象徵捉住怪物。 找個孩子心情愉快的日子， 讓將小紙袋燒掉， 然後掩埋， 讓畫的怪物永遠消失。

2、正確對待惡夢

允許孩子自己醒過來， 而不是強迫他中斷睡眠。 夢中被搖醒和惡夢本身一樣驚人， 它可能會阻礙孩子做夢， 這樣就無法達到大腦自己對惡夢“建設性”的解決。 如果惡夢的強度足以使孩子呻吟或翻來覆去，

那麼它一般會讓孩子醒過來。

不要堅持那惡夢不是真的。 對孩子而言， 惡夢是非常真實的。 相反， 平靜並且理智地向孩子保障他是安全的， 惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。 比較一個惡夢和一個電視節目可能是有幫助的--某些東西對孩子而言是“真實”的， 但是和他在生活中感受到的"真實不同的。

鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢。 一步一步地向孩子詢問惡夢中發生了什麼， 詢問孩子在進行過程中感覺到了什麼， 但不要告訴孩子你的評價或者判斷。 如果孩子可以大聲說出來， 而不因你反應而退縮， 惡夢就有可能失去它的威脅力量。 另外， 你可以更多地瞭解孩子的夢想是如何作用的， 你的孩子缺些什麼，還有可能瞭解最初是什麼促使惡夢的形成的。

3、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

時常做惡夢不但影響孩子的睡眠，更反應出孩子心理有嚴重的不平衡。當睡眠問題出現時，家長應該細心地觀察孩子，及誘導他們說出內心的焦慮。

知道了寶寶做惡夢原因和安撫方法，可以說噩夢是孩子心理的一種反應，這個時候如果孩子已經學會說話了，那麼當孩子在噩夢中醒來的時候，鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢，然後根據孩子的夢境來分析孩子的所思所想，看看孩子是不是缺什麼，父母應該怎麼樣做。

你的孩子缺些什麼，還有可能瞭解最初是什麼促使惡夢的形成的。

3、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

時常做惡夢不但影響孩子的睡眠，更反應出孩子心理有嚴重的不平衡。當睡眠問題出現時，家長應該細心地觀察孩子，及誘導他們說出內心的焦慮。

知道了寶寶做惡夢原因和安撫方法，可以說噩夢是孩子心理的一種反應，這個時候如果孩子已經學會說話了，那麼當孩子在噩夢中醒來的時候，鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢，然後根據孩子的夢境來分析孩子的所思所想，看看孩子是不是缺什麼，父母應該怎麼樣做。