寶寶健康 從按摩開始

小兒按摩是祖國醫學的重要組成部分， 具有操作簡單、無副作用的特點。 小兒推拿主要是通過推拿手法作用于小兒體表特定的穴位， 從而調節機體的功能， 達到治療和保健的目的。

5歲以內的兒童保健推拿的作用最為顯著。 經常為寶寶做保健推拿， 能寶寶增進食欲， 精神飽滿， 增強抵抗力， 減少疾病的發生， 使寶寶健康地發育成長。 下面介紹幾種常用的小兒推拿方法。

保健四大手法 方法：補脾經300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三裡50～100次。 捏脊3遍， 捏三提一2遍。 作用 以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。

合用具有調陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發育的作用。

注意事項 一般早上或飯前進行， 每日1次。 急性☆禁☆感染病期可暫時， 病癒後再進行。 可用滑石粉或潤膚油做為介質。

操作 ①小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。 循拇指末節羅紋面， 由指尖向指根方向直推。 或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經(如圖1)。

補脾經有健脾胃， 補氣血的作用。 ②摩腹即是用掌面摩小兒腹部3-5分鐘。 摩腹具有健脾和胃， 理氣消食的作用。

③足三裡位於膝眼下3寸(相當於小兒四個手指的寬度)， 脛骨外旁開1寸(相當於小兒中指的寬度)(如圖2)。 按壓足三裡具有健胃和胃，

④脊柱穴位於背部的正中線， 頸部到骶尾骨的連線上。 食指、中指在前， 拇指在後自下而上捏脊柱穴3-5遍， 即為捏脊。 每捏三下將脊背提一下， 即為捏三提一法(如圖3)。

捏脊具有調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、強健身體的作用， 是小兒保健推拿常用的手法。

固表止汗四大手法 操作 ①循拇指末節羅紋面， 由指尖向指根方向直推， 或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。

②循無名指末節羅紋面， 由指尖向指根方向直推， 或是旋推無名指末節羅紋面即為補肺經。 補肺經有補益肺氣的作用。

③循小指末節羅紋面， 由指根向指尖方向直推， 或是旋推指末節羅紋面即為補腎經(注意， 是指根向指尖直推)，

④腎頂， 即小指頂端。 按揉小兒小指頂端即為揉腎頂。 揉腎機能收斂元氣， 固表止汗。 作用 以上四手合用， 能達益氣固表止汗之功。 用於自汗、盜汗、多汗。

2　摩腹(同上)。

3　用拇指或食指、中指面自上而下直推背部第四腰椎至骶尾骨端這一直線， 即為推下七節骨(如圖5)。 推下七節骨能瀉熱通便。

4　用拇指端或中指端揉尾椎的骨端即揉龜尾(如圖6)。 揉龜尾能通調督脈之經氣， 調理大腸。

作用 四法皆有通大便之功。 合用于小兒便秘。 注意事項 一般飯前時行。 每日一次。 可用滑石粉或潤膚油做為介質。

治外感四法 操作 1　用兩手大拇指指腹自兩眉中間直推至前髮際， 即為開天門(如圖7)。 開天門具有疏風解表、開竅醒神、鎮驚安神作用。

2　用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側分推至眉梢， 為推坎宮(如圖8)。 推坎宮有發汗解表、醒腦明目的作用。

3　用拇、中指指腹按揉兩側眉梢與目外眥之間的太陽穴， 為運太陽(如圖9)。 運太陽有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的作用。

④耳後高骨位於耳後入髮際。 乳突後緣高骨下凹陷中(如圖10)。 揉耳後高骨能疏風解表。

作用 四法合用， 能起到疏風解表、止頭痛的作且。 用於風寒、風熱感冒。

注意事項 外感發熱時可用， 次數不定， 高熱者每日可行2次。 風寒感冒可用蔥、姜水做為介質。 風熱感冒可用清水做介質。 加強發汗、退熱之功。