從孩子呱呱墜地、到咿咿呀呀學說話、再到蹣跚學走路， 終於迎來了孩子的周歲生日， 這一育兒路走來， 爸爸媽媽都滿是感慨。
爸爸媽媽們， 你們發現了嗎?一歲的寶寶， 開始有自己的自主意識， 會懵懂模糊的表達自己的喜好厭惡。 在飲食方面， 更是明顯的表現出這種自主意識， 他們對喜愛的食物會愛不釋手， 但對於不愛的食物則選擇緊閉雙嘴。
此外， 進餐時間的改變、輔食主食的位置變換， 使得父母們更需要注意寶寶的飲食。
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【1歲寶寶的進餐時間】
——一日三餐， 和大人同步
1歲以內的寶寶， 基本都是按需餵養的， 尤其是母乳餵養寶寶。 餵養時間和密度靈活變動， 有的高需求寶寶甚至一天可以吃十幾頓， 每頓相隔1-2個小時。 這都可以視為正常現象。
然後這種進餐時間和密度， 在寶寶滿一周歲後， 就要開始做出改變了。 其實， 當寶寶接觸和接受輔食後， 因為輔食的耐飽程度比母乳/奶粉更加高，
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Tips:
由於進餐時間參照大人， 若兩餐時間間隔時間太長， 寶寶容易覺得饑餓， 這個時候， 可適量給寶寶增加點心等食品， 豐富寶寶的膳食結構， 滿足寶生長發育需求。
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【晴寶媽分享1歲萌寶的三餐時間】
8：00 起床
8：30 早餐 小米粥+雞蛋
10：30 牛奶 200ML
12：00 午餐 爛飯+肉+青菜
16：00 牛奶200ml
18：00 點心 水果
19：00 晚餐 面+肉+果蔬
20：30 牛奶200ML
【1歲寶寶的輔食主食】
——輔食變成主食， 奶變成輔食。
1歲以內的寶寶， 應該以奶/乳製品為主食， 每日的奶攝取量應不低於600毫升。 米糊稀飯爛麵條等則作為輔食， 補充寶寶的營養需求。
但一歲以上的寶寶， 輔食和主食的位置就要對調了， 奶退化成輔食， 每日400-500毫升即可。 而米飯面粥等則晉升為主食， 滿足寶寶的基本營養需求。
Tips:
寶寶開始接觸成人食物， 食物的製作便不再精細化， 這個時候的寶寶， 若消化系統未能完全適應， 就容易出現腹脹、便秘等問題。 媽媽可以在日常飲食中，