導讀：懷孕期間如何飲食保證寶寶的健康聰明發育呢？小編建議孕期多吃這些健腦食品， 對寶寶的大腦發育有很好的作用。
懷孕期間如何飲食保證寶寶的健康聰明發育呢？小編建議孕期多吃這些健腦食品， 對寶寶的大腦發育有很好的作用。
寶寶健康聰明 媽媽要常吃健腦食品
富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物， 對生命的物質結構、功能、大腦發育起著非常重要的作用， 也是人體所需要的一種大量營養物質。
舉例：動物性食物如瘦肉類、牛羊肉的肝臟、雞鴨魚肉等；植物類的食物有豆腐、米麵、乾果等。
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富含維生素的食物
富含維生素的食物， 其中維生素C隊胎兒的腦功能發育起著重要的作用。
舉例：獼猴桃、西蘭花、番茄、草莓等。
富含脂肪的食物
富含脂肪的食物因為含有營養素脂肪， 是構成大腦組織的重要營養物質， 在大腦的活動中起著不可代替的作用。
舉例：花生油、大豆油等植物性油脂；豬油、牛油等動物性脂肪。
孕晚期過度進補有礙胎兒發育
我們都知道， 一件是做到極點的時候， 勢必會起到反作用， 對於孕婦來說也是這樣， 特別是到孕晚期， 如果飲食過度講究進補， 那麼對胎兒的發育會造成一定的障礙。
有些孕婦邊吃補品還邊吃補藥， 這樣胎兒會長得快、長得好， 其實這樣的吃法只會對胎兒和孕婦是弊多利少的。
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寶寶健康聰明 媽媽要常吃健腦食品
例如人參， 人參雖然是補氣的最佳食品， 但是人參補身是在虛則補之的基礎上用的， 如果長時間都給孕婦吃人參， 那麼就會造成陰虛火旺， 而且會讓孕婦感到些許的不安和興奮， 如果量太多則會出現中毒症狀， 如眩暈、頭痛、高燒不退等症狀。
孕婦如果沒有在醫生的指導下， 而憑藉自己的經驗亂用人參， 會加重妊娠期反應， 例如高血壓、水腫等， 也會促使引導出血導致的流產， 而且胎兒的體質對人參的接受量很少， 因此孕婦要少吃人參。
孕婦如果想服用補藥應該在醫生的指導下進行， 孕婦如果食欲正常， 沒有噁心、嘔吐等症狀， 可以適當的附庸阿膠保胎，
