寶寶健康飲食存在的誤區

為了寶寶的健康， 家長們應該瞭解一下四項誤區：

雞蛋代替主食

雞蛋所含蛋白質、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都較多， 但也不可作為主食。 因為寶寶胃腸功能差、消化酶少， 易引起或維生素K缺乏， 還可增加體內含氨物質， 打亂氮平衡， 損害腎臟。 一般每天吃一個雞蛋即夠。

葡萄糖代替白糖

給寶寶一定量的白糖， 可鍛練消化功能， 為以後進餐打下基礎， 但不宜以葡萄糖代替白糖。

水果代替蔬菜

將蘋果和青菜比較， 前者鈣含量僅為後者的1/8， 鐵含量僅有1/10， 胡蘿蔔素為1/25， 而這些養分均是孩子發育(包括智力發育)的“黃金”物質。

軟食代替硬食

孩子出世後4個月， 頜骨與牙齦已發育到一定程度， 足以咀嚼半固體食物。 乳牙萌出後咀嚼能力進一步增強， 此時相應增加食物硬度， 讓其多嚼， 有利於牙齒、頜骨的正常發育。 專家認為， 高度的咀嚼功能是預防錯牙和畸形牙最自然有效的方法之一。