寶寶健康餵養三步曲

剛做媽媽一個月的張小姐決心惡補育兒知識, 但在給寶寶吃什麼的問題上, 耳朵裡卻充斥了各種聲音:育兒經驗豐富的媽媽和鄰居阿姨們主張自己動手煮營養米糊, 吃得放心;可單位同事卻說餵奶粉才好, 而且要挑外國貨;還有的姐妹說既要喝奶也要吃輔助食品, 張小姐一時無所適從。

“孩子出生後一年內, 如護養不當會罹患各類疾病。 ”專家說, 就嬰兒餵養健康問題給出了專業意見。

出生至6個月母乳最好

人乳永遠是嬰兒最佳的食品。 在這期間, 母親無須再為寶寶添加輔助食品, 純母乳餵養就可滿足他們的生長發育需要。

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關鍵:乳母要經常保持乳☆禁☆頭衛生, 勤擦洗, 勤換衣, 餵奶前要洗乳☆禁☆頭。 一旦遇上某些特殊情況, 比如母親患有急性傳染病等, 最好不要用母乳餵養, 轉用嬰兒配方奶粉。 此外, 母乳餵養期間, 母親不可節食減肥。

好處:喝母乳的寶寶可從母親身上獲得免疫物質, 預防某些感染同時可刺激寶寶建立自己的免疫系統, 既方便衛生又經濟實惠。 同時, 還可以保持母嬰的密切接觸, 滿足嬰兒的心理需求。

6個月後母乳同時引入輔食

寶寶在4-6個月之後, 消化酶開始成熟, 可以逐步添加菜泥, 果泥, 富含鐵、鋅和維生素的嬰兒營養米粉等輔助食品。 然而, 母乳依然不可替代。

關鍵:4個月至1歲的寶寶, 每天需要大約10毫克的鐵,

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需要從固體食物中獲取。 另外, 從4個月開始, 母乳裡的DHA含量急劇減少, 在這個時期也應及時補充DHA。

好處:鐵的攝入, 可以説明輸送氧氣到身體組織及防止貧血, 是寶寶健康成長不可缺少的元素。 而DHA是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育必不可少的物質。

8個月後開始吃粗食

大約6-8個月大時, 寶寶的第一顆牙會從牙齦裡冒出來。 可以由純淨細膩的嬰兒食品逐步過渡至口感粗糙的成人食物。 9個月以後, 可以讓寶寶學習自己進食。

關鍵:給這個階段的寶寶吃小小丁塊狀的食物, 如雞肉、牛肉或豬肉丁。

好處:寶寶已經長牙了, 咀嚼是一個必須學習的技巧。 當他學習適應自己進食甚至選擇食物時, 也是在學習如何使用雙手。

-特別提示

“母乳是無與倫比的食物,

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喂母乳是每個母親的天職!”專家說, 母乳餵養完全可以持續到1-2歲, 不應讓寶寶過早依賴奶粉和奶嘴, 使寶寶對媽媽的乳☆禁☆頭失去興趣。 更不能用羊奶、牛奶或豆漿簡單代替。 大分子的牛奶和羊奶蛋白, 會加重嬰兒胃腸的負擔, 甚至致敏。

她表示, 沒有天生就沒有母乳的母親, 可以通過頻繁吮吸刺激乳汁的分泌。 另外, 為了保證乳汁的供應, 乳母每天還應保證攝入1斤骨類、1斤蔬菜、1-2個水果、半斤禽蛋類以及250-500毫升的乳類。

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