寶寶健康：如何增強寶寶的體質呢

不同體質的寶寶在日常護理和餵養過程中是需要不同的對策的。 這是因為， 人的體質不單受先天條件的影響， 也受後天調養環境的影響。 那麼， 針對不同體質的寶寶又該如何增強體質， 提高免疫力呢?下面， 跟著育兒小編一起瞭解一下寶寶成長健康手冊吧!

1、實型(正常體質者)

這類小兒身體壯實， 面色紅潤， 胖瘦適中， 精神飽滿， 肌膚潤澤， 活潑好動。

飲食調養原則：各類食物都適合吃， 注意飲食清淡營養。

2、寒型

形寒肢冷， 面色蒼白， 穿衣較常人多， 不愛活動， 口不乾渴， 胃納欠佳， 食生冷物易腹瀉， 小便清長，

飲食調養原則：溫養脾胃， 宜多食辛甘溫之品， 如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。 忌食寒涼之品， 如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。

3、熱型

形體壯實， 面赤唇紅， 畏熱喜涼， 口渴多飲， 口臭， 眼屎多， 煩躁易怒， 易興奮， 胃納佳， 小便短赤， 大便秘結， 舌紅苔黃。 此類小兒易患咽喉炎， 外感後易高熱。

飲食調養原則：清熱為主， 宜多食甘淡寒涼的食物， 如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等;忌食辛熱之品， 如辣椒、大蒜、薑、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴槤等。

4、虛型

面色萎黃， 少氣懶言， 神疲乏力， 不愛活動， 汗多， 胃納差， 大便溏或軟， 舌淡苔薄白， 脈弱。 此類小兒易患貧血和反復呼吸道感染。

飲食調養原則：宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等;忌食苦寒生冷之品，

5、濕型

形體多肥胖， 動作遲緩， 易嘔惡， 易腹痛， 大便溏爛， 嗜食肥甘厚膩之品， 多伴痰多， 舌淡紅苔厚膩， 脈滑。

飲食調養原則：健脾祛濕化痰為主， 宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、柳丁等， 忌食甜膩酸澀之品， 如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

育兒小編溫馨提示：針對不同體質的寶寶， 家長在日常餵養中應多加留心和注意!