寶寶健腦益智蔬果汁

材料

A.玉米粒50克→洗淨

B.毛豆50克→洗淨

做法

鍋加水放入玉米、毛豆煮熟倒入料理機打成汁用濾網過濾取汁即可

功效

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。 如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷 胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

毛豆：中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一， 可以改善大腦的記憶力和智力水準， 毛豆中含有豐富的食物纖維， 可以改善便秘。

適合10個月以上寶寶

小貼士：

玉米汁的分量要隨著寶寶的年齡做調整， 切勿一下子喝得太多。

一歲以內嬰兒不建議直接將玉米作為主食。

油菜蘋果汁

材料

A.油菜20克→切段

西芹50克→切段

B.蘋果、柳丁各50克→去皮→切塊

做法

1.鍋加少許水→放入A煮5分鐘

2.煮好的食材稍涼後→連湯倒入料理機→放入B攪打1分鐘→用細網過濾取汁

功效

油菜：富含鈣質及維生素C、葉綠素， 對動脈硬化、便秘、高血壓有一定療效。 蘋果：可以促進乙醯膽鹼的產生， 該物質有助於神經細胞相互傳遞資訊。 因此， 吃蘋果能增強思維、促進記憶。