養生之道網導讀：
寶寶充滿活力的妙招， 媽媽們一定很關心這個話題了。 寶寶如何充滿活力？媽媽們知道嗎？其實生活上一些小細節， 就可以讓寶寶一整天都感覺到舒服， 從而寶寶也就有活力的度過每一天。早上起來上廁所是每個人都會做的， 為的就是把一晚上的毒素排出來。 寶寶也一樣， 晚上喝的水在早上就要好好地排出來。 如果因為喝水多了， 或者太急了， 總是很用力把尿尿尿出來， 但是如果你希望寶寶能擁有健康的活力， 那麼這個習慣要好好的幫寶寶戒掉了。
大家都說“一天之計在於晨”，
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一、早晨寶寶要慢排尿
要慢排尿。 早晨一覺醒來， 寶寶也一樣， 可能會有急不可待地排尿感， 但尿意越是緊迫， 越要沉得住氣。 因為膀胱排空容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥。 所以， 要時常提醒寶寶排尿儘量緩慢， 不可用力過快過猛， 這樣就要求在選購房子的時候， 不要選擇那些洗手間和臥房離太遠了。 對於寶寶排出來的尿以及排尿次數， 媽媽也可以留個心眼， 觀察一下寶寶是否有什麼健康的問題， 及早預防。
1、關於排尿次數
正常：剛出生的幾天內每日尿4-5次；6個月內的寶寶每日尿20-25次；6個月-1歲的寶寶，
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異常：寶寶尿次數明顯增多並伴有尿急、尿痛， 很可能患了尿路感染；寶寶受到了家長訓斥或看到恐怖電視、聽了恐怖的故事， 就會尿頻， 這是一種神精性尿頻症。
2、關於尿色
正常寶寶的尿色大多為無色、透明或呈淺黃色；在出汗多、喝水少時顏色較深。 寶寶腎未發育成熟， 吃了含草酸鹽或磷酸鹽的食物， 如菠菜、莧菜、香蕉、橘子、蘋果等， 尿排出後遇冷會形成結晶， 使尿變混濁， 媽媽不必驚慌。
二、上午寶寶要多運動、多想想
上午9點到中午1點， 是人體一天中最精神、大腦最具活力的時候。 在這個黃金時段內，
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上午9-11點運動、下午3-5點運動都很好（天氣特別熱時， 應選在上午9點前和下午5點後）。 這個時候你可以喝寶寶一起1小時的鍛煉， 可以選擇把寶寶帶到外頭， 好好的散散步， 或者是玩玩小球， 最重要是要寶寶動起來。
所謂動腦， 是指積極的思考。 為了鍛煉寶寶的智力， 你可以把買回來的小積木或者是小拼圖交給寶寶， 讓寶寶憑著自己的想像力好好的進行智力的訓練。 或者是給寶寶一隻小筆， 讓他進行自創的繪畫也是一個很不錯的選擇。
三、下午寶寶要喝夠水、扭扭腰
下午時段， 身體需要消耗午飯攝入的大量食物， 小腸把食物裡的營養都吸收得差不多了， 送到了血液裡。 這時我們讓寶寶喝上一杯水，
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如果你的寶寶是十分愛坐著， 此時就要寶寶起身扭扭腰， 你也要幫助寶寶畫圈按摩腹部， 讓喝進去的水滋潤腸胃， 防止大便秘結。 除了讓水分進入體內， 滋養身體的每一個角落。 可以用溫熱的濕毛巾擦擦臉， 喚醒下午的疲憊。
四、晚上寶寶要多玩、放鬆身體
夜晚的到來意味著一天的結束， 好好利用一天中最閒暇的時光， 會使家庭生活充滿溫馨和情趣， 也利於消除工作中的緊張情緒。
所以， 爸爸媽媽可以好好的和寶寶聚在一起， 不要只是顧著自己的工作和玩樂， 和寶寶一起玩玩小遊戲， 好好的培養一下親子的感情， 一起笑一笑， 可以和家人或朋友聚在一起， 聊聊高興的事情，
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總之， 過一天就是過一道坎， 清掉心裡的垃圾， 才能有安穩的睡眠。 寶寶也是如此， 但是要注意的是， 在睡前1小時內就不要再逗寶寶了， 讓寶寶少說話。 因為說話太多容易使大腦興奮， 思維活躍， 從而使人難以入睡。 寶寶有個好睡眠， 是健康的保證。
打造運動型寶寶，讓寶寶充滿活力！寶寶要學會從剛開始的躺臥，到用軀幹支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到後來的站立、走路。無論是哪種身體運動的學習，這都要從一些簡單的遊戲中獲得技巧。人們常常說：四肢發達，頭腦簡單。這種說法可不一定對哦。
一、四肢發達 頭腦不簡單
一些寶寶在大人眼裡，無時無刻不在活動，讓他們停下來，哪怕是休息一分鐘也很困難。像這類好動的寶寶雖然常常令家長們擔憂，但如果你能仔細觀察他們，或許就會發現他們的肢體-運動智慧很不一般!
有活力，喜歡運動是具有優勢肢體運動智慧的寶寶最大特點，雖然在大人們眼裡他們是這樣的調皮，但你不得不佩服他們的是，似乎各種運動都不太能難倒他們，在他們小小的身體裡好像有用不完的氣力，常常動個不停。
對於這一類型的寶寶，費盡心思給他們講故事，教導他們乖乖做在座位上看書、寫字未必有用，因為他們所喜歡的是動手操作、嘗試、親身體驗。因此，往往在學校的勞技課上，他們常有不俗的表現。
除此之外，肢體-運動智慧較強的寶寶能較好掌控自己的肢體動作，如果能加以後天科學訓練的話，他們會有較強的肌肉，肌耐力及彈力，在體育方面也會有突出的成績。
假使你更願意讓孩子學習藝術，進入舞蹈領域，他(她)也會輕鬆地模仿和學習各種表演動作，在眾多的學習者中很快就能脫穎而出。因為肢體-運動智能強是他(她)的先天優勢。
二、多種活動，發展寶寶肢體運動智慧
和學說話，學數數一樣，寶寶的肢體-運動智慧也需要大人在日常生活中加以引導和培養。無論你的寶寶是處於哪個年齡階段，你都需要為他創設一個適合的活動環境，讓他有足夠的空間和樂趣大展身手。
1、親子遊戲
嬰兒期的寶寶，正處於肢體-運動智慧的基礎期：寶寶要學會從剛開始的躺臥，到用軀幹支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到後來的站立、走路。無論是哪種身體運動的學習，這都要從一些簡單的遊戲中獲得技巧和經驗。例如把球放在地板上，讓寶寶學著推來推去，或者你和他玩用力不大的拔河等等，這些簡單的遊戲都是發展小寶寶肢體-運動智慧的好方法。
2、戶外遊戲
當寶寶再大一些的時候，會走、會蹦、會跳了。此時，你們的遊戲空間由室內轉向了戶外。他很樂意你與他玩“官兵捉強盜”，又或者是“躲貓貓”的遊戲，條件成熟時帶著孩子去游泳也是不錯的選擇。
與其讓他乖乖在家看書相比，戶外的遊戲活動帶給孩子的益處更為豐厚，從遊戲中他不僅僅得到身心的愉悅，同時也幫助他擁有了良好的體能。
3、愛上體育活動
帶寶寶參加適宜的運動項目，教適齡的孩子打羽毛球、乒乓球，又或者是帶他去游泳，讓孩子在你的帶領下愛上運動，養成運動好習慣，這對他將來長大後維持身心健康很有幫助。
4、參加正規運動訓練班
在運動訓練班裡學習，能讓他們學習運動的規則和正確的運動的方法，幫助他運動技能理一步的提高。當然，你在考慮孩子是否要參加正規的運動訓練班之前，關鍵要考察你的孩子的熱情和願望如何。如果你的孩子想參加，很好;如果你的孩子發現這些課程沒意思或者覺得壓力太大的話，那你就需要思考再三了，看是否還有其他更好的方法能發展孩子的肢體-運動智慧。
打造運動型寶寶，讓寶寶充滿活力！寶寶要學會從剛開始的躺臥，到用軀幹支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到後來的站立、走路。無論是哪種身體運動的學習，這都要從一些簡單的遊戲中獲得技巧。人們常常說：四肢發達，頭腦簡單。這種說法可不一定對哦。
一、四肢發達 頭腦不簡單
一些寶寶在大人眼裡，無時無刻不在活動，讓他們停下來，哪怕是休息一分鐘也很困難。像這類好動的寶寶雖然常常令家長們擔憂，但如果你能仔細觀察他們，或許就會發現他們的肢體-運動智慧很不一般!
有活力，喜歡運動是具有優勢肢體運動智慧的寶寶最大特點，雖然在大人們眼裡他們是這樣的調皮，但你不得不佩服他們的是，似乎各種運動都不太能難倒他們，在他們小小的身體裡好像有用不完的氣力，常常動個不停。
對於這一類型的寶寶，費盡心思給他們講故事，教導他們乖乖做在座位上看書、寫字未必有用，因為他們所喜歡的是動手操作、嘗試、親身體驗。因此，往往在學校的勞技課上，他們常有不俗的表現。
除此之外，肢體-運動智慧較強的寶寶能較好掌控自己的肢體動作，如果能加以後天科學訓練的話，他們會有較強的肌肉，肌耐力及彈力，在體育方面也會有突出的成績。
假使你更願意讓孩子學習藝術，進入舞蹈領域，他(她)也會輕鬆地模仿和學習各種表演動作，在眾多的學習者中很快就能脫穎而出。因為肢體-運動智能強是他(她)的先天優勢。
二、多種活動，發展寶寶肢體運動智慧
和學說話，學數數一樣，寶寶的肢體-運動智慧也需要大人在日常生活中加以引導和培養。無論你的寶寶是處於哪個年齡階段，你都需要為他創設一個適合的活動環境，讓他有足夠的空間和樂趣大展身手。
1、親子遊戲
嬰兒期的寶寶，正處於肢體-運動智慧的基礎期：寶寶要學會從剛開始的躺臥，到用軀幹支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到後來的站立、走路。無論是哪種身體運動的學習，這都要從一些簡單的遊戲中獲得技巧和經驗。例如把球放在地板上，讓寶寶學著推來推去，或者你和他玩用力不大的拔河等等，這些簡單的遊戲都是發展小寶寶肢體-運動智慧的好方法。
2、戶外遊戲
當寶寶再大一些的時候，會走、會蹦、會跳了。此時，你們的遊戲空間由室內轉向了戶外。他很樂意你與他玩“官兵捉強盜”，又或者是“躲貓貓”的遊戲，條件成熟時帶著孩子去游泳也是不錯的選擇。
與其讓他乖乖在家看書相比，戶外的遊戲活動帶給孩子的益處更為豐厚，從遊戲中他不僅僅得到身心的愉悅，同時也幫助他擁有了良好的體能。
3、愛上體育活動
帶寶寶參加適宜的運動項目，教適齡的孩子打羽毛球、乒乓球，又或者是帶他去游泳，讓孩子在你的帶領下愛上運動，養成運動好習慣，這對他將來長大後維持身心健康很有幫助。
4、參加正規運動訓練班
在運動訓練班裡學習，能讓他們學習運動的規則和正確的運動的方法，幫助他運動技能理一步的提高。當然，你在考慮孩子是否要參加正規的運動訓練班之前，關鍵要考察你的孩子的熱情和願望如何。如果你的孩子想參加，很好;如果你的孩子發現這些課程沒意思或者覺得壓力太大的話，那你就需要思考再三了，看是否還有其他更好的方法能發展孩子的肢體-運動智慧。