寶寶免疫力低下 提高免疫力得補鋅

 

炎熱的夏天漸漸過去， 涼爽的秋季慢慢到來了。 在這樣冷熱交替的過度階段， 早晚溫差大， 氣候不穩定， 如果寶寶免疫力低下， 就非常容易生病。 感冒、發燒會是常事， 這也就是為什麼季節交替的時候， 寶寶們生病的非常多。 在這個時候， 給寶寶提高免疫力是關鍵。

我們的身體自身就有一定抵抗疾病的能力， 這就是免疫力。 由於各種原因， 免疫力受到了破壞、下降， 身體自身的防禦系統被破壞了， 就容易患上疾病。 對於還未發育完全的寶寶們來說， 免疫力低下的常見表現就是反復的感冒、發燒、咳嗽、扁桃體發炎、體質虛弱、營養不良、精神萎靡等等。

長此下去， 會導致身體、智力發育不良， 甚至引發重大疾病。

造成寶寶免疫力低下的原因有哪些呢？除了飲食不當、生活習慣不佳、遺傳等原因， 微量元素的缺乏也是造成免疫力低下的主要原因， 尤其是鋅的缺乏。 人體鋅不足， 會出現淋巴細胞數量低落、血中免疫球蛋白降低、自然殺手功能減弱、皮膚免疫測試反應降低的代謝問題， 進而免疫系統出現問題。

寶寶免疫力低下， 如何提高呢？

1.加強護理。 寶寶生長發育迅速、新陳代謝旺盛， 免疫系統發育還不完全， 這個時候要加強護理， 加強營養。 母乳餵養好， 能增強寶寶抗病能力。 剛斷奶時， 要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物。

天氣轉涼時， 注意給寶寶添加衣物；天熱時， 注意給寶寶擦汗， 及時換掉濕了的衣服， 減少患上感冒的風險。

2.從飲食上進行調理， 適當多吃一些提高免疫力的食物。 提高免疫力的食物有：

l 優酪乳：堅持均衡飲食， 如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況， 會使人的抗病能力削弱。 要糾正這種失衡， 必須依靠養生細菌， 優酪乳中就含有這類細菌。

l 海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等， 經常食用能促進免疫功能。

l 動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅， 以及維生素B6、B12等， 這些物質有助於促進免疫功能。 　

l 胡蘿蔔：維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應， 導致免疫功能下降。 在眾多食物中， 最能補充維生素A的當屬胡蘿蔔。 可能很多寶寶不能接受胡蘿蔔特殊的味道，

令家長頭痛。 家長可將胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃， 或將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅；做炒菜加幾粒小丁香可去掉一些怪味。

3.提高免疫力還得適當補鋅。 微量元素鋅， 是人體有力的免疫系統“支援”。 鋅能增強人體免疫力。 這是因為鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素， 只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育， 正常分化T淋巴細胞， 促進細胞免疫功能。

寶寶提高免疫力得補鋅， 補鋅可以吃多一些含鋅豐富的食物。 如動物肝臟、精瘦肉、牡蠣、蛋類等等。 但是， 僅靠食物補鋅是不足以提供寶寶日益發育的身體的。 新稀寶牌鋅硒寶片就是專門補鋅的產品， 其以更容易吸收、更安全的蛋白鋅為原料，

將近20年的品牌保證， 受到廣大消費者， 尤其是媽媽和寶寶們的歡迎， 是提高免疫力最好的補鋅產品。

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9種方法提高孩子免疫力：http://www.shinsbo.cn/article-2046.html