寶寶免疫力低老生病怎麼辦

我們都知道人體的免疫系統如果高， 身體能避免受細菌和病毒等傳染病原的侵害。 但是， 寶寶由於年齡小， 很多器官發育尚未成熟， 所以極易受到各種各樣疾病的困擾。 那麼， 寶寶免疫力低老生病怎麼辦？

寶寶免疫力低老生病怎麼辦飲食和運動和護理是提高寶寶免疫力的最佳法寶。 使用免疫藥物使用對寶寶免疫力的真正提高並無實質上的幫助。 1、“藥補不如食補”。 維生素C又稱為抗壞血酸， 它是人體不可缺少的營養素， 對於寶寶的生長發育尤為重要。 它能夠促使鈣質沉積在牙齒和骨骼上， 維持它們的正常生長；可促使鐵質在腸道吸收， 防止發生缺鐵性貧血；能夠增強寶寶身體的抵抗力， 避免經常感冒發燒；還可增強毛細血管壁的彈性和緻密性， 避免骨和皮膚出血。 維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度， 使腦對刺激的反應靈活， 還能提高免疫力和抗病能力， 能提高人體對寒冷的適應能力並對血管具有良好的保護作用。 對寶寶的腦和身體都有很重要的作用。 2、多做運動。 現在的小寶寶嬌貴的不得了， 每天的活動量少的可憐， 在這種情況下， 想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。 而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。 3、護理。 小兒多為稚陽體， 怕熱不怕冷， 越是愛感冒的寶寶， 就越給寶寶穿的多， 這樣就容易傷熱， 而越發容易感冒。 一定要做到“三分饑與寒”。 另外適當補鐵補鈣多吃蘿蔔對提高免疫力會有很大的幫助。 媽媽們只要在飲食和運動和護理三方面做好工作， 就能達到增高寶寶免疫力的目的。 能增強免疫力的水果1、西瓜西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分， 具有清熱解暑、除煩止渴的功效。 維生素A在西瓜中的含最十分可觀， 每百克大約含590國際單位， 比其他一些水果要高。 所以， 寶寶可以進食西瓜汁， 從中攝取天然的維生素A增強免疫功力， 但不宜多吃。 2、獼猴桃獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高， 可以適量給寶寶添加， 但是添加獼猴桃時一定要從少量開始， 注意觀察有無過敏反應， 有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。 3、櫻桃櫻桃的維生素C含量很是豐富， 日常多吃可預防感冒。 應該注意的是， 櫻桃性溫味酸， 不可多食， 身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。 4、香蕉香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質， 是澱粉質豐富的水果， 能補充寶寶所需的營養。 而且香蕉易消化吸收， 是嬰幼兒理想的食品。 但是給嬰兒吃也要適量， 不可多吃。 5、蘋果研究表明， 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低， 得急性☆禁☆感染為少。 蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。