寶寶免疫力你知多少？吃什麼增強寶寶免疫力？

經常聽到一些媽媽說， 寶寶動不動就生病， 天氣一變准感冒。 難道這些真的是寶寶體質差嗎？殊不知， 寶寶愛生病， 提高免疫力也是關鍵。

最初的免疫力來自媽媽

新生寶寶存在生理性免疫功能低下的狀況， 自身合成的抗體很少， 主要靠媽媽通過胎盤輸入的免疫球蛋白的保護。 但是隨著時間的推移， 孕期來自媽媽的抗體會逐漸減少， 而自身合成的抗體一時還供應不足， 造成寶寶愛生病。 因此， 很多媽媽能夠發現， 寶寶到了6個月左右， 體質似乎變弱了， 隔三差五就感冒發燒。

提高免疫力， 方法不神秘

寶寶的免疫功能是逐漸完善起來的，

需要一個過程， 媽媽不用特別擔心， 從以下這些方面多加注意， 就能幫助寶寶順利度過這個階段：

母乳餵養：母乳是0~6個月寶寶的最佳食物， 不僅營養素全面， 配比合理， 適合寶寶消化吸收， 而且含有多種抗感染物質， 如免疫球蛋白、白細胞、雙歧因數、溶菌酶等， 可以減少寶寶患感染性疾病的機會。

加強生活護理：寶寶滿6個月後， 母乳就開始不能滿足其身體發育的需要了， 所以要及時添加輔食， 做到營養均衡， 不挑食、偏食。 另外， 還要注意讓寶寶養成生活有規律的好習慣；保證充足的睡眠時間；經常去戶外運動、曬太陽；天氣變化時及時增減衣服。

給免疫系統經受鍛煉的機會：免疫力也是需要鍛煉的，

當寶寶遇到某種入侵的病原體， 就能刺激自身的免疫系統產生抗體， 如果下一次再碰到， 抗體就會很快發揮作用， 保護寶寶。 如果寶寶的生活環境過於清潔， 免疫系統得不到鍛煉， 反而造成免疫力低下， 容易生病。

預防接種是最重要的一環：接種疫苗能刺激寶寶自身的免疫系統產生特異性的抗體， 使寶寶免受感染， 但對於有免疫缺陷、體質弱和過敏體質的寶寶， 出現不良事件的幾率和出現後的嚴重程度都會增加。 比如脊髓灰質炎疫苗， 健康寶寶接種減毒活疫苗是安全有效的， 而對於上述的特殊寶寶， 接種風險就相對大一些， 在沒有接種禁忌症的情況下如果選擇接種滅活疫苗， 既能讓寶寶產生特異性抗體，

可能相對會安全一些。 此外， 接種聯合疫苗可以減少打針的次數， 讓寶寶少跑醫院， 減少與接種針次相關的不良事件發生的風險和醫院的交叉感染， 並讓疫苗接種更加及時， 可以更好地保護體質弱的寶寶。

哪些現象提示寶寶可能存在免疫缺陷問題

對於6個月以內的寶寶， 是否存在免疫方面的問題是比較難判斷的， 但也有一些情況需要引起媽媽的注意， 比如寶寶在接種卡介苗後接種部位長時間沒有癒合， 反復出現呼吸道感染、腹瀉以及鵝口瘡、肛周膿腫， 都提示可能存在免疫缺陷。 此外， 對於早產兒、低出生體重兒也要給予一定的關注。 對於這些寶寶在接種疫苗時可以諮詢醫生， 為他們做出更好的選擇。

春季增強寶寶抵抗力 三個注意要謹記

1.根據天氣變化，

注意及時增減衣物

春季氣候多變， 時冷時熱， 很多媽媽認為只有把寶寶裹嚴實了， 才能保證寶寶不受風， 不會得感冒。 其實， 裹得太嚴實不僅不能保證寶寶不得病， 而且也失去了讓寶寶到戶外活動的意義。 適宜的穿著對寶寶的“戶外遊”是非常重要的， 讓寶寶稍稍感受外界的氣溫變化可以刺激寶寶的免疫系統， 提高寶寶的抵抗力。

因此， 在穿著適宜衣物的同時， 媽媽們還應該注意給寶寶適量增減衣物， 切莫多汗或受涼。 當室溫與環境溫度反差過大時。 出汗後要及時擦乾， 及時穿脫衣服， 避免受涼。

2.親近大自然， 注意遠離擁擠人群

媽媽們都知道， 人口密度越大的地方受到疾病感染的幾率就越大。

春暖花開之時， 媽媽們應儘量帶寶寶去綠化比較好的地方。 新鮮的空氣和充足的陽光， 能夠帶給寶寶良好的刺激， 提高寶寶抵抗力。

如果要帶寶寶去一些公共場所， 媽媽就要小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群。 因為寶寶的免疫系統仍在發育過程中， 還不能低於某些病毒。 外出時， 媽媽可以帶一個口罩在身邊， 如果出現異常症狀時可以幫寶寶戴上， 以防萬一。

3.注意均衡膳食， 增強自身抵抗力

帶寶寶外出時， 要注意飲食溫度以及衛生， 切莫太過油膩以免消化不良。 而在平時， 媽媽們就可以通過飲食幫助寶寶增強抵抗力。 菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆製品等都富有營養， 能幫助寶寶增強抵抗力。 另外，媽媽們也可以選擇含有獨特益生元組合的配方奶粉，説明天然增強寶寶體內的抵抗力，從而降低發生過敏和腸道感染的幾率。

吃什麼增強寶寶免疫力

富含維生素A食物

兒童體內缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病，維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富維生素A的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿 蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服維生素A製劑。

富含鋅的食物

研究表明，在感冒高發季節，多吃富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為鋅元素能直接抑制病毒增殖，鋅還可增強機體細胞免疫功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

富含維生素C的食物

VC對於我們人體是非常的重要的，它是配合這蛋白質一起食用效果是最好的，當這兩樣東西合成為半胱氨酸後，就可以很好的讓我們的抗體合成，和可以讓我們的免疫得到很好的提升。如何攝取VC，其實對於一般食物來說，許多的蔬菜和水果就有很多的VC，比如檸檬，柳丁，橘子等。

富含鐵質的食物

研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，吞噬細胞功能削弱，免疫功能降低。而富含鐵質的食物可使上述情況得到糾正，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

另外，媽媽們也可以選擇含有獨特益生元組合的配方奶粉，説明天然增強寶寶體內的抵抗力，從而降低發生過敏和腸道感染的幾率。

吃什麼增強寶寶免疫力

富含維生素A食物

兒童體內缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病，維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富維生素A的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿 蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服維生素A製劑。

富含鋅的食物

研究表明，在感冒高發季節，多吃富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為鋅元素能直接抑制病毒增殖，鋅還可增強機體細胞免疫功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

富含維生素C的食物

VC對於我們人體是非常的重要的，它是配合這蛋白質一起食用效果是最好的，當這兩樣東西合成為半胱氨酸後，就可以很好的讓我們的抗體合成，和可以讓我們的免疫得到很好的提升。如何攝取VC，其實對於一般食物來說，許多的蔬菜和水果就有很多的VC，比如檸檬，柳丁，橘子等。

富含鐵質的食物

研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，吞噬細胞功能削弱，免疫功能降低。而富含鐵質的食物可使上述情況得到糾正，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。