寶寶免疫力好不好？做做這15個小測試就知道了

15個小問題幫你測試寶寶免疫力

測試方法：看看下面的問題， 回答“是”或“不是”， 如果答案是“是”就得1分， 如果答案是“不是”就得0分， 根據最終的得分就能判斷寶寶的免疫力狀況。

1.寶寶是自然生產的嗎？

2.寶寶母乳餵養時間有超過6個月嗎？

3.寶寶愛吃蔬菜和水果嗎？

4.寶寶很少吃炸制食品、膨化食品等不健康零食嗎？

5.寶寶每天都喝奶嗎？

6.寶寶很少喝甜飲料嗎？

7.寶寶很少生病嗎？

8.寶寶有輕微的小毛病， 吃點藥很快能痊癒嗎？

9.寶寶生活的環境綠化好嗎？

10.寶寶每天都會到室外活動嗎？

11.家中最近兩年沒有裝修過， 也沒買過新傢俱嗎？

12.家中沒有人在室內吸煙嗎？

13.寶寶的房間每天都通風嗎？

14.寶寶的睡眠特別好， 醒著時精神也很好嗎？

15.家庭氛圍和諧溫暖嗎？

測試結果

0-5分：寶寶的免疫力很差， 經常生病， 家長要全面關注寶寶的身體健康。

5-10分：寶寶的免疫系統有一些小問題， 應儘快調整生活方式和飲食習慣。

10-15分：寶寶的免疫力很好， 很少生病， 即使偶爾有點小毛病， 也能很快痊癒。

提高寶寶免疫力應從這些小細節入手

想要寶寶少生病， 就要提高免疫力， 怎樣才能提高寶寶免疫力呢？想要提高寶寶免疫力， 建議從下面幾個日常生活細節入手。

1.作息要規律

從寶寶出生開始， 幫助他建立良好的作息習慣， 按時吃飯（喝奶）， 早睡早起。

2.良好的衛生習慣

培養孩子良好的衛生習慣，

3.飲食均衡多喝水

營養不均衡容易造成抵抗力下降， 因此提高免疫力的重要一點就是要飲食均衡。 食物要注意多樣化， 多吃肉、蛋、奶和新鮮蔬果， 少吃油炸食品、熏烤醃漬食品和過甜的食品。 平常注意多給寶寶喝水（注意是要喝白水而不是含糖飲料）， 保持粘膜濕潤是抵擋細菌的重要防線。

4.慎用抗生素

不要濫用抗生素， 以讓寶寶自身的免疫系統得到鍛煉， 這樣在下次遇到同樣的病毒時就會有免疫力。

5.多參加戶外活動

運動是增強免疫力最有效的方式之一， 平常多帶孩子參加戶外活動， 多曬太陽， 讓孩子養成愛運動的好習慣。