遵照以下8步驟， 家園聯手幫助寶寶度過分離焦慮期。
1.拉開距離
分離最好能有一個漸進的過程。 在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開， 逐漸拉長你離開的時間， 讓孩子慢慢適應。 有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等， 或多讓家里其他人幫助照看寶寶。 讓他知道， 你只是短時間離開他， 一定會回來的。 這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。
2.能說會道
如果你一向細心， 這時候最好能放慢對孩子的理解， 讓孩子學著用語言表達自己的需求。 在一個集體環境中， 會說的孩子更容易得到幫助。
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3.結識同伴
入園代表著集體生活的開始， 和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環境。 邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。 在你的陪伴下， 孩子之間相對容易發展起較良性的關系， 在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。
4.接納情緒
盡管作了很多準備， 但是孩子還是可能會哭。 如果這時候批評他或者講道理：“哭有什么用？”其實一點兒也沒用， 只能讓孩子覺得， 你一點兒不理解他的難處。 還不如抱一抱他， 告訴他， 你知道他很難過， 好多事情還不知道怎么辦， 但你相信， 他會找到辦法， 一切都會好起來的。 你的態度和你給他的信心， 就是一種情緒上的安慰， 孩子會感覺得到的。
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5.設計儀式
設計一個熟悉的道別儀式。 有的媽媽分別時會依次親親孩子的額頭、臉和手；有的媽媽會和孩子約好在大門口時會轉身向他揮手道別。 如果你發現孩子和你也是難舍難分， 不如和他一起設計一部分告別儀式。 例如：“你說你再哭幾下我再走呢？”然后和孩子一起數。 當然， 有時候靜靜抱一會兒， 可能也是一個不錯的方式。
6.找到歸屬
在幼兒園里為孩子提供一些“屬于”他自己的東西。 比如， 有自己的椅子， 放自己書包、杯子、毛巾的地方；有自己的照片， 自己的畫；幼兒園里有自己的好朋友；有支持、幫助自己的老師等等， 讓孩子感到自己不是局外人。
7.解決難題
有時候， 不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，
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8.避重就輕
如果孩子對幼兒園尚比較抵觸， 回家后盡量少談幼兒園的事情。 不要過多問：“今天我走了后你哭了多長時間？老師抱沒抱你？吃飯吃飽了嗎？”想辦法讓孩子從緊張的情緒中跳出來， 回到家里后盡量讓做他想做的事情， 將他的快樂慢慢擴大。
如果想知道孩子的表現， 可以從老師那里了解到。 或者， 如果孩子愿意， 可以用手偶式的游戲或情境對話的方式， 引導孩子說出在幼兒園的經歷。 在這種游戲中，
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另外， 回家后不妨多和寶寶進行肢體語言的交流。 多抱抱他， 說話時摸摸他的小手， 這些動作能夠安撫他的情緒。
