不少寶寶每當入睡時間都哭鬧不止， 實際上這是家長使寶寶養成不良的睡眠習慣造成的。 因為在白天或晚上入睡前養成了抱、拍、晃或含乳☆禁☆頭的睡眠伴隨條件。 當夜間嬰兒在睡眠週期之間醒來時， 睡眠習慣好的嬰兒會自動調節自己轉入下一個睡週期， 父母甚至不察覺。 但養成以上伴隨條件習慣的嬰兒夜間醒來時， 要求家長起來抱、拍晃才能再入睡， 即使不餓， 也要含乳☆禁☆頭， 吸吮幾口就睡著了， 不然就哭鬧不已。 遇到這種情況怎麼辦？
家長需要耐心堅持2-3天培養寶寶自己入睡的習慣。 從白天開始，
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1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥， 有鼻屎。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，
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7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。 （這個很多母乳寶寶都存在的情況）
9、晚上一定要餵奶的話， 要注意： 儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶夜裡經常想尿尿， 應給他用尿布濕， 這樣不會影響寶寶睡覺。 使用尿布濕時， 一定不要包得太緊。
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11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 父母應過去安慰， 但不要亮燈， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。 如果越哭越甚， 等兩分鐘再檢查一遍， 並考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆等。
夜間哭鬧還有其他原因， 如過熱、過冷、吃得過飽或饑餓等等。 此外有的嬰兒先天氣質屬扶養困難型。
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1、儘量不去改變日常生活。 媽媽如需外出工作可帶寶寶一起外出住宿；
2、將近入睡時， 應造成最安靜的氣氛， 不要讓寶寶玩得太開心， 以減輕孩子的激動心情；
3、在睡前父母應多同寶寶一起唱歌、朗誦詩歌， 或講故事給寶寶聽及共同靜坐在擺好的椅子上， 使之成為常規， 這樣， 寶寶就知道快到入睡的時間了。
4、如果同寶寶分開了如寶寶生病、需要搬家， 父母應説明他迅速調整；如果是短期分開， 可以訓練寶寶在你離開時同新的照料者熟識，
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5、父母雖作了充分準備， 但有時還不能使寶寶入睡， 或不能整夜熟睡。 如果觀察後沒有其它問題， 不必把他抱起來， 只要同他輕聲說話、撫背、拍屁股， 並告訴他該是睡而不是玩的時候， 寶寶將逐漸安靜下來並最後入睡。 有些寶寶用吮手指的辦法使自己身心舒暢， 或者想吮水吮乳， 就先放他去做吧。
專家叮囑：
如果是用奶瓶， 切不可嘴裡含著奶瓶睡覺。 對10—12個月寶寶難入睡一事也不必緊張和擔憂， 不過是必經的一個階段而已。 如果寶寶不願睡的原因是由於有病引起， 或者媽媽已按上述方法去做但收效甚微時， 應找醫生給予指導。
溫馨提示：
睡前可飲一杯溫熱的牛奶
牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由於L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種“類鴉☆禁☆片肽”，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉☆禁☆片肽受體結合，發揮類似鴉☆禁☆片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶，幫助寶寶更容易進入夢鄉。
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睡前可飲一杯溫熱的牛奶
牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由於L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種“類鴉☆禁☆片肽”，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉☆禁☆片肽受體結合，發揮類似鴉☆禁☆片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶，幫助寶寶更容易進入夢鄉。
