孩子入睡的壞習慣
◆茂茂：1歲， 女孩對茂茂媽來說， 哄茂茂入睡簡直是種折磨。 每次都要把她抱在懷裡， 手要輕柔地拍她， 還要給她哼著熟悉的旋律， 就這樣， 還要半個小時左右才能進入夢鄉。
對於茂茂的睡眠習慣， 茂茂媽很無奈。 “都是我們太嬌慣了。 ”茂茂媽回想以前， 在月子裡時， 只要茂茂發出任何輕微的哭聲， 就會有人來哄她。 結果越哄越糟。 “我也知道不該這麼嬌慣孩子， 但就是不忍心讓她哭。 ”
◆全全：3歲， 男孩全全從生下來就喝奶粉， 看到奶瓶就很親切， 睡覺時只要拿個空奶瓶給他抱著， 全全就能很快睡著。
Advertisiment
其實不管是茂茂還是全全， 都有些入睡障礙。 那怎麼樣才能讓孩子儘快地進入夢鄉呢？記者就這一問題請教了智靈童幼稚園總院長榮合靈。
怎樣幫孩子克服入睡困難
榮合靈說， 茂茂的問題根源在於習慣， 這個習慣不可能一下子掐斷。 茂茂已經一歲， 可能正在學走路， 不要總是抱在懷裡， 可以加大她白天的活動量， 孩子又累又困自然容易入眠。 此外， 還要給孩子營造一個安靜、幽暗的環境。
Advertisiment
而睡覺前非要抱著奶瓶的全全， 則是因為沒有安全感。 對於沒有吃過母乳的全全來說， 對奶瓶已經形成了一種心理依賴。 有心理依賴的孩子所依賴的用具還真不少， 有的孩子睡覺時愛抱個娃娃， 有的孩子睡覺時要抓著媽媽的圍裙。 這些孩子如此這般大多是因為親情缺乏導致安全感不足造成的。 對於這種孩子， 家人要對他們投入更多時間和精力， 讓他們感受到愛和溫暖， 重建了安全感， 入睡習慣才能慢慢改變。
良好入睡習慣從小養成
孩子良好的入睡習慣要從小養成。
首先， 在孩子很小的時候， 如果看到孩子有瞌睡的情況， 就要把孩子放在床上， 同時調暗光線、降低聲音，
Advertisiment
其次， 不要讓孩子在吃奶時睡著， 這樣很容易讓孩子養成依賴奶瓶、奶嘴的習慣， 而且對孩子的牙齒發育和腸胃功能都不好。 科學的做法是在孩子入睡前20分鐘左右喂孩子。
而且要根據孩子的成長， 適當地增加孩子的運動量。
