寶寶入睡難不妨試試半根香蕉

相信有不少家長有這樣的困惑， 隨著寶寶慢慢長大， 他們變得不再像以前那麼乖乖聽話了。 比如讓寶寶睡覺的時候他們可不願意。 很多家長可能都認為， 讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事， 因為他們很少會安穩入睡。 母嬰專家指出， 寶寶入睡難不妨試試半根香蕉。

不過， 英國一位媽媽就發現了一個讓自己孩子睡著的好辦法——半根香蕉。

瑪麗安·貝特斯比與丈夫已經快被他們3歲的兒子逼瘋了。 一到晚上， 兒子亞倫就變得異常狂躁， 一點睡意都沒有並大喊大叫， 他還會夜裡3點從床上蹦下在屋內亂跑。

為了治好兒子的失眠症， 瑪麗安找到了睡眠專家維姬·道森， 而她給出了最有效的治療辦法——香蕉。 根據專家的建議， 瑪麗安每天都會在小亞倫睡前給他喂半根香蕉。 這種治療方法效果非常明顯， 現在亞倫每晚8點就會開始瞌睡， 一直睡到第二天早上7點， 整晚安眠。

專家指出， 香蕉不僅富含鎂、鉀元素， 有助於放鬆肌肉， 果肉中的色氨酸還會轉化為血清素和褪黑素， 對腦部壓力的緩解至關重要。

母嬰專家溫馨提示：寶寶入睡難不妨試試半根香蕉。 所以為了更好的保證寶寶的睡眠品質， 我們不妨試試香蕉。 除香蕉外， 其他釋放能量較慢的食物， 比如全麥麵包和花生醬等， 也能起到助眠的作用。