寶寶入睡難，那是你不會哄孩子！

寶寶睡眠品質不高會影響寶寶的身心發展， 是寶寶成長發育的重要環節， 一定要保證寶寶的高品質睡眠， 讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。 為了讓寶寶乖乖入睡， 確保寶寶擁有優質睡眠， 爸媽應該怎麼做呢？

新生兒需要多多睡眠

初生嬰兒基本上吃完奶就會睡覺， 醒來後繼續吃， 這種規律說明他吃得飽睡的香， 如果寶寶黑白顛倒， 儘量減少白天睡眠時間， 白天多活動。 由於新生兒從子宮到小床的環境需要適應， 前期可以讓寶寶在繈褓中入睡會更加容易一些。

寶寶不舒服就會不肯安睡， 例如吃的太飽、溫度太高或太低，

或者有時候是生病了等等， 都會影響寶寶入睡。 新生兒晚上會醒來二到三次， 保證孩子尿布乾爽， 沒有不適感。 如果寶寶不餓， 無須餵奶， 輕輕安撫， 拍拍寶寶， 很快就會入睡。 若是寶寶半夜哭鬧不止， 那寶寶肯定是身體有不適的地方， 檢查寶寶尿不濕， 適當的給寶寶餵奶， 但是切忌不要寶寶一哭就餵奶， 這樣會讓寶寶養成壞習慣， 以後半夜醒來就要吃奶， 對父母來說簡直就是噩夢。

給予寶寶足夠的安全感

寶寶睡前需要足夠的安全感， 睡前爸爸媽媽可以抱抱寶寶， 親吻他， 給他講故事， 或者給寶寶自己看書、玩玩具等。 故事要選擇可以讓心情平靜愉快的， 避免情節離奇的， 以免孩子動腦筋， 引起情緒激動或者興奮，

還可以玩不需要動腦筋的遊戲。 總之， 要給孩子營造一個良好的睡眠環境和引導孩子心情平復， 進入睡眠狀態， 給予孩子需要的心理安全感。

家人的生活習慣對小寶寶的睡眠也會有影響， 家長儘量不要太晚睡覺， 以免吵醒孩子。 為了寶寶的成長， 爸爸媽媽儘量不要熬夜打遊戲、看電視或看小說， 不僅自己得不到休息， 也會潛移默化的影響孩子。

讓寶寶獨睡要趁早

發現寶寶快要睡著時， 及時把寶寶放在小床上， 輕輕拍寶寶， 一定不要抱著哄他入睡， 否則放手孩子就會醒來， 小孩子是很敏感的， 要讓他養成自己睡覺的習慣， 否則以後可能都要抱著才肯入睡了。 有的小孩在你離開的瞬間就會哭起來， 這個時候父母一定要狠下心來，

先不管他， 過幾分鐘之後他自己就會明白哭是解決不了問題的， 自然就睡覺了， 讓他明白即使是哭也不管用， 過幾天寶寶自己就會養成良好的習慣了。

總之， 每個小孩睡眠的習慣是不一樣的， 父母要注意觀察自己孩子的習慣， 對寶寶多加呵護的同時也不可過度溺愛。