寶寶入睡非常困難 訓練指南請收好

對於剛剛做媽媽的人來說， 在育兒方面的經驗就不是非常充足了， 很多時候新媽媽面對孩子的各種情況， 腦袋裡面一片空白， 手足無措， 不知道要做些什麼事情才能夠更好地照顧寶寶。 很多時候由於經驗的不足， 新媽媽在帶孩子的過程當中總是會遇到非常多的棘手的問題。 身邊又沒有人能夠解答， 於是很多新媽媽會覺得非常困惑， 不知道要怎麼辦。

大部分的爸爸媽媽會遇到這樣一個問題：晚上喂寶寶喝完奶以後， 輕輕拍打哄他睡覺， 可是過了很長的時間寶寶還是睡不著。 這樣一來， 爸爸媽媽自然也不能安穩的睡覺了，

很多時候就會感覺到整個人非常勞累。

事實上， 當你的寶寶晚上不睡覺時， 你也不用特別慌張， 雖然很難做到讓你的寶寶立馬睡覺， 可是在慢慢和寶寶接觸的過程裡面， 你能夠找到更好的方法幫助寶寶慢慢入睡。 我們已經創建了一套嬰兒睡眠指南， 這套指南裡面有非常多的專家提示和技巧。 事實上， 你只需要為寶寶建立一個良好的睡前規劃， 就能夠非常輕鬆的讓你或者你的寶寶有更好的睡眠品質。

寶寶醒來時及時餵食

當你的寶寶在睡夢中醒來時， 那就表明寶寶也許是餓了， 你可以第一時間喂他一些母乳或者乳製品， 如此一來還能夠讓寶寶繼續睡更長的時間， 同樣也能夠讓你的整個晚上都舒心的休息。

媽媽在哄寶寶睡覺時， 首先要做的就是讓寶寶平躺在床上， 不要總是抱著寶寶睡覺， 平躺在床上的話會讓寶寶覺得更舒服， 更安全， 也更容易入睡。

檢查寶寶的房間溫度

檢查寶寶睡覺的房間溫度是非常重要的， 最好將室內溫度控制在16°C到20 °C， 你可以去摸一下寶寶的後背來感覺寶寶冷不冷。 要是你感受到他們的腳和手都很涼， 其實也是沒有關係的， 因為孩子的手腳發涼也不是完全說明他們會感到寒冷。

在16°C以下：把嬰兒放在一個2.5cm厚的睡袋裡， 給孩子穿上長袖睡衣就可以。

16°C-19°C之間：把嬰兒放在2-2.5cm 厚的睡袋裡， 給孩子加個長袖睡衣或者長袖衣都可以。

20°C-24°C之間：把嬰兒放在1-1.5cm厚的睡袋裡， 給孩子加個短袖睡衣或者短袖背心都可以。

25°C以上：把孩子放在一個0.5cm厚的睡袋裡， 直接給孩子穿背心就可以。

確定寶寶睡覺時不餓

在寶寶剛出生的前幾個星期， 你每隔2小時或3小時就要對寶寶進行一次母乳餵養。 媽媽會覺得特別困， 一個很好的睡覺方法就是， 在家裡有人照顧寶寶的時候， 你去房間裡面睡一會。 當你的寶寶體重達到10磅時， 寶寶睡覺的時間就會變得越來越長， 媽媽一次要給寶寶補充4 - 5小時的營養。 當他們長到14鎊時， 一些寶寶已經能夠睡5 - 6小時不需要餵食牛奶。 寶寶能不能在晚上睡整覺， 跟寶寶的體重和消化牛奶的速度是有著非常大的關係的。

爸爸媽媽千萬不要逼迫孩子睡一整夜覺， 要根據寶寶自身的情況來自我控制。

媽媽可以看一下自己喂孩子的次數是不是越來越多， 也可以看一下孩子醒來的次數是不是很多。 要是發現孩子有不正常的地方， 就要留意看看餵食的配方奶是否安全健康。