寶寶八個月睡眠不好怎麼辦

大家都知道睡眠對人身體的重要性， 特別是小寶寶睡覺更是在長身體。 寶寶八個月睡眠正常來說一般在12個小時以上。 可是有的小寶寶卻睡眠不好， 寶寶八個月睡眠不好怎麼辦？

寶寶現在八個月有， 奶粉寶寶， 吃得長得都還可以， 就是睡得不好！我理解像這個年齡段的寶寶， 一天怎麼也要睡10小時左右吧， 但是我家寶寶我感覺一天也就8小時左右， 晚上睡得晚， 下午基本不睡， 來求助了， 寶寶八個月睡眠不好怎麼辦？

星寶寶小編說：八個月的寶寶睡眠不好原因很多， 往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，

也有可能是缺鈣的表現。 其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化， 如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

此外內在因素對寶寶八個月睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。  

兒童天生的氣質， 傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。 不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性， 也較難適應環境的變化。

 

寶寶八個月睡眠不好怎麼辦， 解除了引起睡眠不好的因素後， 有時每隔2～3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子， 可使寶寶重新入睡。 不要馬上又抱又哄， 或給他餵奶和喝水， 這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。 某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差， 但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。  

此外， 寶寶睡眠， 應安排個安靜、舒適的睡眠場所， 室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣， 睡前不過於興奮或做大運動量的運動， 不宜訓斥孩子。 每天晚上到9點就關燈， 大家都睡覺或到另外的房間去活動， 創造一個安靜的環境， 讓他睡。 嬰兒最好側睡， 尤其是吃飽後應向右側睡，

俯臥易壓住口鼻影響呼吸， 仰臥會因吐奶引起嗆咳。 並逐漸讓這成為一個習慣， 不輕易破壞這種習慣。 晚上不要逗她玩， 喂飽後就讓她自已入睡， 哭也不要管， 幾天後自然會形成習慣。