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寶寶冬天吃什麼增強抵抗力

冬天天氣寒冷, 因此寶寶在冬天需要增強自己的抵抗力。 為了給寶寶增加抵抗力, 媽媽們可以多從飲食上下手, 那麼寶寶冬天吃什麼增強抵抗力呢?下面就來看看小編的推薦吧!

寶寶冬天吃什麼增強抵抗力?紅棗小米粥

取紅棗10個, 小米30克, 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃, 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛兒童。

寶寶冬天吃什麼增強抵抗力?蓮子山藥粥

取蓮子30克, 山藥80克, 粳米50克。 將蓮子去皮及心, 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱兒童。

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寶寶冬天吃什麼增強抵抗力?沙參麥冬扁豆粥

取沙參10克, 麥冬10克, 扁豆15克, 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁, 將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。 適用於手足心熱, 便幹, 納呆的脾陰虛兒童。

責任編輯:淺夏

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