寶寶冬天吃水果的注意事項 小兒冬天吃水果這些必須注意

1 寶寶冬天吃水果的注意事項一 少吃涼性水果

1、原因分析：

氣虛， 一般是指體弱；而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的寶寶， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。

2、建議：

氣虛脾虛的寶寶少吃涼性水果。

[寶寶冬天飲食排行榜是什麼 冬季小兒最佳食物推薦]

2 寶寶冬天吃水果的注意事項二 多吃熱性水果

1、原因分析：

虛寒體質的寶寶可多吃荔枝、桂圓、桃、芭樂、榴槤、杏等溫熱水果，

因為它們屬於溫熱性， 對虛寒體質的寶寶來說無疑是補寒佳品。

2、建議：

虛寒寶寶多吃溫熱水果。

另外， 正在發燒或某個身體器官正在發炎的寶寶， 要儘量避免食用此類溫熱水果。 桂圓偏熱， 有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。

123 3 寶寶冬天吃水果的注意事項三 多吃深色水果

1、原因分析：

寶寶多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 顏色淺的水果維生素C含量略低些， 而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用， 很多人通過吃維生素C片來補充身體所需， 其實不如直接吃水果來得快。

2、建議：

容易感冒的寶寶深色水果療效佳。

4 寶寶冬天吃水果的注意事項四 最好溫熱食用

1、原因分析：

冬天很多水果都會比較冰， 特別是從冰箱裡拿出來的水果， 寶寶吃了容易腸胃不適。

2、建議：

最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。 特別是對於一些腸道不是很好的寶寶。

123 5 寶寶冬天吃水果的注意事項 寶寶冬天吃什麼水果好

1、蘋果：

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 消化不良的人可以榨汁飲用。 蘋果還可以預防和消除劈來， 蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合， 並將其排出體外， 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排出。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 切忌多食。

2、雪梨：

化痰止咳。

在天氣乾燥的時候， 寶寶容易患感冒， 可以跟寶寶經常吃點雪梨粥， 或者是冰糖燉雪梨。 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰。 但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

3、香蕉：

通便滑腸。 香蕉肉質糯甜， 又能潤腸通便， 因此， 也是寶媽經常給寶寶吃的水果。 但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則， 會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講， 對於食量不太大的寶寶， 每次吃一根即可， 每天可吃2次。

相關文章

[寶寶冬天缺維生素吃什麼蔬菜]

[寶寶冬天缺維生素吃什麼水果好]

[寶寶冬天需要補充什麼維生素 冬季少不了的四種維生素]

123