孩子嗓子沙啞， 有很多爸媽會給孩子多喝點熱水。 雖然白開水是最好的“潤嗓藥”， 但除了多喝熱水， 爸媽們還能幹啥呢？在孩子嗓子不舒服的時候， 可以給他吃一些緩解的食物， 讓孩子的嗓子更舒服些！
孩子嗓子啞了，
小小問題or急性喉炎？
冬天了， 身邊很多孩子都說嗓子不太舒服， 甚至變得沙啞、說不出話來， 尤其是感冒、咳嗽的時候，
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主要有2種情況：
1、冬天特別乾燥， 孩子體內很幹， 又比較少喝水， 或者是大聲嚷嚷、哭鬧， 影響了聲帶， 如果剛好感冒、咳嗽了， 聲音一下子就變得嘶啞了。 加上孩子的聲帶本來就比較嬌嫩， 組織也比較疏鬆， 對外界的抵抗力比較弱， 冬天如果沒保護好嗓子， 就很容易啞了。
如果是這種情況， 爸媽們不用太著急， 可以通過給孩子吃一些潤嗓的食物來緩解， 接下來會仔細說說哈。
2、還有另外一種情況， 就是急性喉炎。 這是由病毒或細菌感染引起的喉部黏膜的急性炎症， 多繼發於上呼吸道感染， 不僅聲音嘶啞， 而且咳聲如犬吠。
如果是這種情況， 爸媽們最好趕快帶孩子去醫院了， 千萬不要拖。
緩解嗓子沙啞，
可不止是多喝熱水！
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孩子的飲食一定要清淡點， 別吃辛辣刺激的了。 同時， 除了多喝熱水， 還可以吃一些緩解嗓子沙啞的食物， 看看！
1、雪梨雞蛋羹
材料：雪梨1個、雞蛋1個、香油適量
做法：
1、把梨洗乾淨， 從梨的頂端切開， 用勺子挖掉內心；
2、把雞蛋打到碗裡， 攪拌均勻；
3、攪拌好的蛋液倒入梨中， 保持蛋液在梨的三分之二處， 太多煮的時候會溢出來；
4、把梨放入蒸鍋中， 放一滴香油在裡面；
5、蓋上鍋蓋， 蒸15分鐘就可以了。
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2、白菜蘿蔔湯
材料：白菜心500克、白蘿蔔120克、紅糖適量
做法：把白菜心切成碎末， 白蘿蔔切成薄片， 然後一起放入鍋中， 加800ml水， 煮到400ml後， 加點紅糖適量。
用法：每次喝200ml， 一天2次。
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3、蘋果蜂蜜水
材料：蘋果5個、檸檬汁、蜂蜜適量
做法：蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘，
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用法：每天多次少量飲用。
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4、荸薺梨湯
材料：荸薺10個、梨2個、冰糖適量
做法：荸薺洗淨去皮， 梨子去皮去核、切塊， 加水適量， 一起住， 等煮開了再放點冰糖就可以了。
用法：可以一次喝， 或者是分幾次喝。
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5、沙參玉竹麥冬煎
材料：沙參、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮各適量
做法：把沙參、玉竹、麥冬、天花粉和地骨皮一起放鍋裡， 加入適量的清水煎煮， 15分鐘左右就可以了。
用法：每天喝一次。
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6、金銀花薄荷水
材料：金銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克、白糖適量
做法：銀花、蘆根加水500ml， 煮15分鐘左右， 然後把薄荷放進去一起煮3分鐘， 過濾出渣葉， 在汁水里加點白糖就可以喝了。
用法：每天喝3-4次就可以了。
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7、姜絲蘿蔔湯
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材料：薑絲25克、蘿蔔50克、紅糖適量
做法：蘿蔔切片， 加水500ml， 煮15分鐘， 放點紅糖就OK了。
用法：每次喝200ml， 每天1-2次。
讓我們一起行動孩子嗓子嘶啞， 真心挺難受， 這些潤嗓的食譜大家收好了， 有備無患哈。
