冬日裡的太陽， 暖暖的， 很是讓人舒服。 很是讓人舒服。 讓寶寶沐浴在陽光裡， 不僅能促進寶寶的新陳代謝， 而且還能補充維生素D， 增加鈣的吸收， 可謂是一舉多得。 可是寶寶什麼時間曬太陽最好?寶寶曬太陽又要注意什麼呢?
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曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
如果是黃疸不重的寶寶， 多曬曬太陽， 能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
日光的紅外線能夠擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可以促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體的抗病能力。
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3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
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寶寶曬太陽的適宜時間：
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝。 下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意， 中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。
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曬太陽注意事項：
曬太陽的時間長短， 應該是隨著寶寶年齡大小而定的。 爸爸媽媽要學會循序漸進， 可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 也可以每次15-30分鐘， 規定每天曬太陽的數次。
爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。