寶寶冬天怎麼曬太陽

冬天馬上就要來到了， 夫妻常常想帶著寶寶到戶外曬曬太陽， 而家裡的老年人， 總是害怕寶寶凍著了， 不讓出門， 而且出門時必定包好被子。 隔著厚厚的一大層， 這樣子曬太陽還會有效果嗎？寶寶冬天是否應該經常曬日光浴呢？帶著您的疑問， 讓我們為您解析寶寶冬天該怎麼曬太陽。

我們都知道曬太陽的好處， 陽光能促使人體內維生素D的形成， 陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝， 避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。 紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱，

使深部組織溫度增高， 提高心臟的收縮力， 擴大肺的呼吸量， 促進新陳代謝和細胞增生。 沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式， 對寶寶的好處也是影響深遠。

到了寒冷的冬季， 臭氧層出現季節性薄弱， 太陽光中的紫外線加強， 您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告， 留守在家呢？其實， 我們建議年輕父母， 在冬季適當的給寶寶曬太陽， 也需要注意很多事項， 避免給人的身體帶來不同的損傷。

1、不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風， 侵襲孩子， 就把孩子抱到陽光照射好的窗前， 其實這樣是很不健康的。 紫外線很少能穿過玻璃， 其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收，

這樣做， 也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機會。 寶寶沒有大家想像的這麼柔弱， 多讓孩子在戶外活動活動， 即使深處寒冷的天氣， 也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

2、避免直接照射眼睛

中午氣溫高， 很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽， 但您是否考慮到幾乎直射的陽光， 會刺傷寶寶的眼睛呢。 所以， 家長可以帶孩子到暖和的地方多活動， 但一定要儘量避免孩子直視陽光。

3、選擇黃金時段

在冬季， 有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時， 這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈和新陳代謝， 增強人體活力。 第二、三階段分別是上午9～10時，

和下午4～5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多， 這時是儲備體內維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收， 增強體質， 有利於促進骨骼正常鈣化。

老人常說， 萬物生長靠太陽。 在冬季， 太陽不僅給予了孩子溫暖， 也有很多的益處。 無論從孩子的生理角度看， 還是從孩子的未來成長分析， 在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。 媽媽爸爸可以抽出時間， 一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。