寶寶冬天戶外運動的好處

冬天雖然是個寒冷的季節， 媽媽也要多帶學齡前兒童到戶外運動哦。 因為， 冬天寶寶常做戶外運動是可以增強免疫力和促進成長發育的。

冬季體育鍛煉， 由於肌肉不斷收縮， 呼吸加快， 新陳代謝旺盛， 身體產生的熱量增加。 同時還增強了大腦皮層的興奮性， 使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體 溫， 提高人們的禦寒能力。 所以， 堅持冬季鍛煉的人， 抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉， 大都在室外迸行， 不斷受到冷空氣的刺激， 人體造血機能發生明顯變化， 血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，

冬季體育鍛煉， 接受陽光的照射， 彌補陽光照射的不足。 陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌， 對人體有消毒作用。 還能促進身體對鈣、磷的吸收作用， 有助於骨骼的生長發育。 尤其對正在長身體的青少年來說， 多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉， 還可以加快血液循壞， 增加了大腦氧氣的供應量， 這對消除大腦長期工作帶來的疲勞， 增強記憶力， 提高學習效率， 都有積極的作用。