嬰幼兒體質和成人不一樣， 他們生長發育快速、新陳代謝旺盛， 在中醫學裡面稱為“純陽之體”。 在正常狀態下， 寶寶身體維持著一種動態平躺狀態， 一旦被外部因素打破這種平衡， 寶寶就很容易導致內熱上火。
嬰幼兒體質是否內熱可以通過他的表現來分辨的， 若寶寶舌苔重白或黃， 小便黃、大便先幹後濕， 口中常有異味， 厭食、反復濕疹、總是感冒發燒， 體質較差， 這種體質在中醫學裡就屬於內熱外感型體質， 寶寶體質也相對差些。
外因：飲食和環境導致寶寶上火
寶寶進食太多肉類、太濃的牛奶、太甜的飲料、零食等都屬於在補充高蛋白質，
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內因：寶寶的生理特徵容易上火
寶寶作為“純陽之體”， 體質偏熱， 所以容易出現陽盛火旺的上火現象， 再加上寶寶消化功能還未健全， 腸胃尚處於發育階段， 若攝入過多營養物質也會造成消化不良， 變成積食化熱導致上火。 由於食物搭配不科學， 寶寶自身調節和吸收消化能力弱， 就引起上火了。
怎麼預防寶寶上火？
方法1：多喝水
寶寶一天喝多少水， 媽媽可以給寶寶定一個量， 並且定時喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。 到了冬天， 寶寶每天需要5-8杯水。 此外， 也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。
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方法2：多吃清淡食物
吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失， 特別是熱量太高的油炸食物。 所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
方法3：刺激性食物少
像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、薑等都屬於辛辣刺激食物。 平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝， 如果寶寶孩子啊母乳餵養階段， 那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。
方法4：適當吃些銀耳羹
銀耳羹做起來很簡單， 只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。 銀耳羹能有效預防鼻子出血， 但不太容易消化， 適合大一點的孩子吃。
方法5：保護寶寶口腔
寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用， 所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌， 比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等，
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方法6：讓寶寶飯前先喝碗清湯
清湯能稀釋菜的鹽分， 有利體內水分保持。
方法7：寶寶鼻孔保持濕潤
經常用棉簽沾生理水滋潤寶寶鼻腔， 有助寶寶睡覺時鼻子通暢， 此外， 室內空氣也要經常濕化， 讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
