寶寶冬天暖胃多吃魚類

冬季天氣嚴寒， 為了更好的避免寒氣對寶寶身體的傷害， 我們在冬季要注意給寶寶多吃暖胃的食物。 那麼寶寶冬天暖胃吃什麼好呢?在寒冷的冬天， 媽媽為幼兒需要做好保暖工作。 母嬰專家指出， 寶寶冬天暖胃多吃魚類。

寶寶冬天暖胃食物

鰱魚：用於緩解胃痛， 常用於脾胃虛弱的。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭， 暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。

山藥：具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。

板栗：栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 有養胃健脾、強筋活血等功效。 適用于小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

接下來， 還有寶寶冬天暖胃食譜， 別錯過哦。

寶寶冬天暖胃食譜

玉米小排濃湯

材料：肋排250克， 胡蘿蔔一根， 新鮮玉米一根， 蔥、薑、鹽、料酒少許

做法

將小排洗淨焯水， 鍋中重新加水燒開， 加入薑片、料酒大火燉45分鐘。

將胡蘿蔔洗淨切片刻花， 玉米切成小段， 一起放入鍋中小火燉45分鐘。

加入調料， 煮開後即可食用。

健康提示：在燉排骨湯的過程中加入潤肺的胡蘿蔔， 既補充了優質蛋白質， 還能起到食療的作用， 可謂一舉多得。

紅棗山藥老鴨湯

材料：老鴨半隻， 山藥一根，

做法

將老鴨洗淨焯水， 鍋中重新加水燒開， 加入蔥、薑、料酒中火燉至七成熟。

將紅棗洗淨， 山藥去皮切片， 一起放入鍋中， 小火燉30分鐘。

加入調料， 將湯盛出即可。

健康提示：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品， 寶寶可以適量吃一些。

濃香豬蹄湯

材料：鮮豬蹄1只， 冬筍2根， 薑半塊， 料酒2湯匙， 醋1湯匙， 鹽、雞精適量

做法

鮮豬蹄加水煮開， 焯去血水。

鮮豬蹄放入煲內， 加水、薑片、料酒、醋， 大火煮開後撇去浮沫， 轉小火慢慢燉30分鐘。

將冬筍放入煲中， 大火燒開後轉小火再燉30分鐘。

根據口味放少許鹽， 煮開後即可盛出。

健康提示：給寶寶喝豬蹄湯儘量要撇去多餘的油水。

咖喱土豆肉圓洋蔥湯煲

材料：肉圓4只， 中型土豆1個， 洋蔥1個， 胡蘿蔔半根， 原味咖喱塊100克， 沙拉油少許

做法

將土豆、胡蘿蔔去皮切塊;洋蔥切片備用。

鍋置火上， 放入少許沙拉油， 放入胡蘿蔔和土豆一起煸炒， 加入1000毫升清水， 煮沸後以小火或中火煮至鍋內的材料熟軟， 只要土豆和胡蘿蔔能用筷子輕輕紮穿就可以了。

等蔬菜煮好後放入4塊咖喱塊， 這時一定要小火， 並不斷地攪拌至咖喱融化， 同時下入肉丸， 用小火稍加燉煮開即可。

健康提示：洋蔥營養豐富， 可增進食欲， 促進消化， 可以適量給寶寶吃。 這道湯煲， 既可以當菜，

溫馨提醒：寶寶冬天暖胃多吃魚類。 媽媽們一定要注意給寶寶暖胃哦。 因為如果胃著涼就會引發一系列的不適症狀， 所以媽媽要注重為寶寶暖胃哦。 為了更好的為寶寶暖胃， 我們不妨試試以上推薦的寶寶冬天暖胃食物和營養食譜。