寶寶冬天游泳好嗎？冬季嬰兒游泳注意事項

冬季出生的小寶寶， 能不能游泳呢？我們都知道， 游泳對小嬰兒與強身健體的作用， 尤其是可以增強小嬰兒的身體免疫力。 只是冬季比較寒冷， 在家游泳可能溫度不能達標， 如果選擇到專業的游泳機構游泳， 溫度和安全也都能保證， 是個不錯的選擇。 冬季給寶寶游泳， 還有一些注意事項需要媽咪關注。

冬季寶寶游泳， 可以提高免疫力

冬天帶寶寶游泳， 家長最擔心的估計就是溫度問題， 畢竟那麼冷， 如果孩子感冒可就不好了， 尤其是對於半歲前的小寶寶， 最好不要讓感冒惹上身。 其實在專業寶寶游泳館裡，

這一點完全不必擔心。 新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28°C左右的， 水溫要求在38度—40度， 是寶寶最舒適的溫度， 家長也不須擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。

冬季， 新生寶寶由於厚實衣服的裹包使其肢體的活動更加少， 更需要通過游泳使四肢運動， 促進腦部中樞神經系統的發育成熟， 提高體質， 增強機體的抗寒能力。 冬季寶寶游泳， 還可以免受戶外空氣污染的侵害， 還能有效地提高人體的免疫能力， 是寶寶抵禦流感的“好幫手”。 游泳還能提高寶寶的心肺功能。 這是因為寶寶在游泳時身體處於水準狀態， 為血液迴圈創造了有利條件， 有利於提高心血管系統的機能。 不僅如此， 還能為寶寶塑造健美的體態。 水的流動和肌肉的運動，

都會起到按摩動脈的作用， 能為寶寶塑造健美的體態， 均勻而修長的四肢， 促進寶寶生長發育， 達到極好的鍛煉效果。

媽咪們對冬天帶寶寶游泳的經驗建議

1.冬天是可以給寶寶去游泳的， 但是要注意帶寶寶去醫院游， 可以說是溫室游泳吧， 裡面的水溫以及溫度都不會傷害到寶寶的， 讓父母更放心， 如果在家裡就建議不要給寶寶游泳了， 比較家裡的溫度難以調節， 寶寶會容易著涼。

2.冬天寶寶游泳， 應該是在室內溫度適合的情況下。 可以鍛煉孩子的體質， 減少感冒等問題。 我認為在這種情況下沒有什麼不好， 可以鍛煉孩子的體質， 減少感冒等問題。

3.可以的， 只要是室內溫度合適就可以的， 注意寶寶不要著涼就行的，

有條件最好是每天都要給寶寶洗澡和游泳的， 這對寶寶的身體發育和肺活量都是有好處的。

4.冬天如果去嬰兒游泳館游泳， 游泳館裡會根據寶寶年齡大小來調節適合寶寶的溫度以及游泳時間的掌控。 所以冬天應該也可以讓寶寶游泳的。

5.如果室溫不冷， 或者有暖氣空調的情況下可以， 不讓寶寶著涼就可以了。 只是時間要控制好， 剛出來的寶寶第一次不要游太久， 然後慢慢地增長時間。

冬季嬰兒游泳注意事項

1、下水前必須讓寶寶的各個關節充分活動

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦， 使神經系統的興奮性提高。 能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。 一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。

2、嚴格把握寶寶冬泳的運動量

冬泳的運動量應根據水溫的高低和寶寶的身體條件來決定， 必須在安全範圍內， 即不要超過回冷期。 回冷期是指當人體浸入冷水後， 體溫立即降低， 經過一段時間後體溫開始回升， 這時候離水上岸會感到爽快適宜。

3、游泳後， 注意給寶寶保暖並立即運動以恢復體溫

出水後， 應用毛巾擦乾寶寶全身， 先從腳開始， 然後上肢及身軀。 穿衣服也應先下後上， 因為下肢離心臟較遠， 體溫恢復較慢。 穿好衣服， 讓寶寶慢跑或原地跳動， 直到體溫基本恢復。

4、不要吃飽了游泳

吃飽後寶寶血液流動慢， 容易壓迫寶寶胃部， 導致四肢活動不順暢， 呼吸困難、腿部抽筋。

5、切勿單獨帶寶寶游泳

游泳需要群體情緒的相互感染， 沒有小夥伴和其他人的環境會影響寶寶的狀態。 另外， 有危險無人幫助， 不利安全。

6、劇烈運動後不要立即冬泳

寶寶劇烈運動後， 體溫增高。 沒有恢復正常體溫就進入冷水中， 會引起傷風或抽筋。 另外， 劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱， 這時接觸冷水， 會引起肌肉痙攣， 容易溺水。

7、冬泳每週2-3次最為適宜

冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態， 頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力， 影響生長發育， 以每週2到3次為宜。

冬季游泳和夏季游泳有些不同， 除了水溫要嚴格控制， 時間也要注意適度， 讓寶寶游泳當然好， 不過安全才是第一位的。