我們都知道， 寶寶的體質比較弱， 在睡覺的時候， 經常會出現各種各樣的症狀， 手腳冰涼就是其中最常見的一種現象。 那麼寶寶睡覺手腳冰涼怎麼回事呢？
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因體虛
寶寶冬天睡覺手冰涼的寶寶通常是體質較虛弱， 而且一不小心就會著涼生病， 身體虛弱的寶寶抵抗力會很差， 容易反復生病， 特別是在冬季， 容易寒氣入體， 導致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病， 還會容易受到感染， 在冬天的時候還會容易生出凍瘡。
要多加注意， 要為寶寶補充營養， 增強體質， 提高抵抗力。
缺鐵
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有時候寶寶缺鐵， 患有貧血也是會導致手腳冰涼的。
在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外， 還要從飲食上進行調理， 可以經常吃一些含鐵元素豐富的食物， 同時還要注意葷素搭配來增加鐵的吸收， 只有在日常生活中調理好飲食， 才能夠從根本上來改善身體狀況， 保護寶寶的健康， 讓寶寶快樂健康的成長。
其他疾病
除非疾病因素外， 系統性疾病引起的手腳涼的情形也不容忽視， 特別是在低血糖或低血壓等疾病， 或者是其他身體疾病， 健康狀況的時候情況都易產生手腳冰涼。
由於疾病因素的手腳冰涼不及時治療往往導致病情加重， 所以要做全面檢查， 排除身體疾病方面的系列因素。
寶寶冬天睡覺手冰涼怎麼辦泡澡
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在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。
運動
一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
保暖
要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。
寶寶冬天睡覺手冰涼的調理方法常搓手腳
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常搓寶寶的手腳， 可疏通經絡， 加速血液迴圈， 寶寶的手腳會發熱， 有利於寶寶的健康發育。
經常給寶寶搓手時， 要對手心手背適度用力， 反復搓摩， 使寶寶雙手發熱。 搓腳時， 也是對腳背腳掌反復進行搓摩， 以溫熱為度， 尤要注重按摩腳心的“湧泉穴”。
勤曬被褥
被褥經過日曬後， 被褥內的空氣含量增加， 變得蓬鬆， 提高了保暖能力。 讓寶寶蓋著曬過的被子， 身子和手腳會覺得暖和舒暢。
曬被子也是有講究的， 一般來說最好的時間是上午11點到下午的2點之間， 不能夠曬得太久。 曬完之後， 可以用軟毛輕輕刷一遍表面來去掉浮塵， 並不需要使勁的進行拍打。
取暖器取暖
適當使用取暖器， 使小手變得暖和。
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寶寶從外邊玩耍回來， 小手凍得通紅時不能立即取暖， 更不能馬上用熱水泡手， 要等適應了室溫後， 再去取暖。
冷熱水浴
冷熱水浴是很好的“血管體操”， 血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛煉， 對強化體質， 預防手腳發冷大有益處。
對於稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳。
戶外運動
戶外運動， 既能促進身體產熱， 提高寶寶的抗寒本領， 又有利於皮膚的血液迴圈， 使肢體手腳溫暖。
冬天只要是陽光好的天氣， 就要帶寶寶到戶外運動， 如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。 對剛剛會站立或學走的小寶寶， 也要帶去在草地上玩耍， 大人拉著寶寶的雙手， 跳一跳、蹦一蹦。
飲食調理
營養好了， 寶寶自然能抵禦寒冷的侵襲，
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在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物， 如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。
寶寶冬天睡覺手冰涼的注意事項1、室內溫度最好能保持18～20℃以上， 相對濕度在55%左右。 注意通風換氣， 使室內空氣新鮮。 寶寶生活在適宜的溫濕度環境裡， 手腳就不會發涼。
2、冬天， 寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳， 外衣稍寬大一點， 利於氣血流通， 四肢溫暖舒暢。 寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子， 腳上穿厚襪和防滑保暖鞋， 但不能穿得太多、太緊， 以免束手束腳影響寶寶活動。
3、冬天宜穿深色衣服， 研究表明， 黑色衣服吸收太陽輻射為88%， 軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利於手腳暖和。
4、寶寶手腳冰涼不利於寶寶健康發育，所以爸爸媽媽要關注寶寶，尤其是冬天的時候要注意他們手腳的保暖。
5、在生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液迴圈。
6、同時，儘量讓寶寶適當參加冬季鍛煉，提高寶寶的抗寒能力和適應能力，不要把寶寶包得太暖了。
7、“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
8、按時吃飯。不要偏食、節食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
9、可以適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。
軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利於手腳暖和。4、寶寶手腳冰涼不利於寶寶健康發育，所以爸爸媽媽要關注寶寶，尤其是冬天的時候要注意他們手腳的保暖。
5、在生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液迴圈。
6、同時，儘量讓寶寶適當參加冬季鍛煉，提高寶寶的抗寒能力和適應能力，不要把寶寶包得太暖了。
7、“陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量，而經常按摩身上的陽池穴，也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
8、按時吃飯。不要偏食、節食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
9、可以適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。
