寶寶冬天肝火旺吃什麼好？

1 寶寶冬天肝火旺吃什麼好：番茄

番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一， 同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效， 肝火旺的寶寶冬天可以吃番茄也能起到一個去火的功效。

番茄中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。 可生吃， 涼拌著吃， 做成湯吃， 效果都非常不錯。

2 寶寶冬天肝火旺吃什麼好：蒲公英

蒲公英性平味甘微苦， 可清熱解毒， 消腫散結。 蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病， 例如腫癰、肺癰等。 另外， 蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 所以說， 冬天家長可以給寶寶做點蒲公英幫助降肝火。

推薦配方：

蒲公英30克， 茵陳10克， 郁金15克， 黃芩10克， 甘草5克， 水煎服， 每日1劑。 酌情加減。 可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。

3 寶寶冬天肝火旺吃什麼好：苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。 被人們視為難得的食療佳蔬。 苦瓜味苦， 性寒冷， 能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味， 寶寶冬天吃可以刺激唾液， 胃液分泌， 讓寶寶的食欲大增， 清熱防暑， 祛除肝火旺。 因此， 冬天給肝熱的寶寶吃苦瓜最相宜。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾， 皆為輔助食療佳品。

4 寶寶冬天肝火旺吃什麼好：決明子茶

決明子有較強的瀉肝火作用， 可治肝火或肝陽頭痛眩暈， 可以與菊花、鉤藤等配伍。 決明子在泡水前， 最好將其炒到微黃為好。

炒後的決明子會變得相對鬆脆， 更有利於有效成分的溶解， 並且能預防腹瀉。 冬天， 家長可以用決明子泡水給寶寶喝。

5 寶寶冬天肝火旺吃什麼好：苦丁茶

中醫指出， 苦丁茶性寒涼， 具有很好的解熱毒去肝火的功效， 適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘， 同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。 冬季， 家長可以在寶寶口渴的時候給寶寶喝一些苦丁茶， 祛除肝火。

6 如何預防寶寶冬天肝火旺

冬天寶寶很容易肝火旺盛， 家長不僅要瞭解有效的解決方法， 還要清楚主要的誘因， 從根本上進行預防， 才能在根源上得到有效的解決。

1、小孩子的精力比較旺盛， 食用一些辛辣食物時， 容易引起上火， 就可能導致肝火旺盛。 平時注意給孩子保證營養均衡的同時，

儘量多食用一些清淡的食物， 兒童的飲食習慣都是兒時養成的， 一個良好的飲食習慣會有益終身。

2、除特殊情況， 寶寶們一般是不需要服用一些大補藥物的。 有些家長認為一些滋補品對孩子有益， 家庭條件又比較富裕時， 不適當的將補藥給孩子服用， 反而影響孩子的正常發育。

3、要注意寶寶情緒的變化。 孩子在家庭或學校中， 總會遇到一些不順心的地方， 家長要善於觀察孩子的情緒變化， 及時瞭解原因， 並引導孩子用正確的方式解決問題， 而不是生悶氣。 經常生氣對孩子的肝臟發育不利。