葡萄是冬天肝火旺的寶寶要多吃的水果。
葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等， 對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。 另外， 葡萄還具有抗氧化功能， 可以減少自由基對於肝的損害。 所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能， 可幫助寶寶消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。
可見， 梨不僅口感清甜， 還有食療養生之功效。 冬季肝火旺的寶寶只要每天吃上一到半個梨，
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火龍果屬涼性， 具有明目降火， 預防便秘、預防貧血等功效。
冬天寶寶吃火龍果能夠降肝火， 火龍果味道清甜， 是肝火旺的寶寶不可不吃的降火佳果。
食用富含膳食纖維的獼猴桃， 可以促進腸胃的蠕動， 對於消化不良， 清熱降肝火， 沒有食欲能起到積極的作用， 同時能將體內的有毒的物質排出體內， 預防便秘。
所以冬天常給寶寶吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
5 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：金桔
金橘性味甘酸， 可入肺經、胃經， 經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。 冬天寶寶每天吃一個金桔可以達到降肝火的功效。
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金橘的食用方法有很多， 除了直接食用之外， 還可以製成金橘餅食用。
6 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：烏梅
烏梅不但能平降肝火， 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外， 酸梅還是天然的潤喉藥， 可以溫和滋潤咽喉發炎的部位， 緩解疼痛。
所以， 當寶寶冬天肝火旺盛的時候， 除了通過喝水來降肝火， 家長還可以熬煮烏梅湯給寶寶飲用， 對於冬季降肝火有很好的作用。
7 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：楊桃
楊桃清熱利咽、生津消煩。 對上呼吸道炎症有很好的療效， 冬天家長可以給寶寶吃楊濤來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的症狀。
家長可以將楊桃清洗乾淨， 橫著切成五角星形狀，
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8 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：枇杷
枇杷味甘、酸， 性平， 冬天肝火旺盛的寶寶可以吃枇杷來潤肺養胃、下氣降火、止咳化痰。 枇杷不僅可以生食， 還可以製成枇杷膏、枇杷露， 用於治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
9 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：草莓
從中醫角度看， 草莓去火、解暑、清熱。 冬季天氣乾燥， 寶寶的肝火往往較盛， 所以冬季家長給以給寶寶吃點草莓來抑制肝火。
另外， 草莓最好在飯後吃， 其含有的大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動， 幫助消化、改善便秘、預防痔瘡、腸癌的發生。
10 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：石榴
石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效的抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇，
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所以說冬季寶寶養生可以吃點石榴， 不僅能夠潤喉還能預防冬季寶寶肝火旺。
11 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質， 對各種上火症狀具有明顯的食療作用。
柚子還有化痰止咳、潤肺的作用， 因此肝火旺的寶寶冬季應該多吃。
12 寶寶冬天肝火旺吃什麼水果：山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
對平時爰吃辛辣食物， 肝火旺盛的寶寶， 冬天常吃山竹可以清熱解毒， 平肝火。
