冬季， 氣候寒冷乾燥， 寶寶不僅容易皮膚乾燥、感冒發燒， 還會出現口舌生瘡、口臭、眼屎多、便秘、食欲不振、睡眠不安等“上火”症狀。 這是什麼原因引起的呢？又該如何預防和緩解呢？
冬季“生火”3大誘因1.食火
從字面上說， “食”是病因， “火”是病理變化。 在中醫理論裡， 脾主運化， 通俗講， 就是食物由口進入胃必須經過脾的運化功能， 才能將食物的營養物質及水分輸送到身體各部分。 寶寶各個臟器比成年人嬌嫩， 脾臟也不例外。 如果寶寶吃的食物性質偏熱， 或食入過多， 就會影響脾的正常功能， 造成枳食或食欲不振，
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冬季天氣乾燥，
蔬菜水果相對其他季節更少，
很多食物性質偏溫熱，
如果母乳媽媽吃了溫熱的食物，
再給寶寶餵奶，
或是寶寶的輔食中這類食物偏多，
就更容易“上火”。
2.穿得太多
在冬季， 很多媽媽怕寶寶著涼， 不管氣溫的變化， 硬是把寶寶袈成個小粽子， 其實這樣往往適得其反。 因為寶寶的機體尚未發育芫善， 調節體溫的能力較差， 穿得過多， 不利於寶寶活動， 還會讓寶寶捂得渾身大汗， 不僅使“津液外渴”， 也容易燥熱“生火”。
3.環境乾燥
冬季北方有暖氣， 而南方很多家庭也會開空調， 家裡開著取暖設備時， 空氣會非常乾燥， 寶寶在室內， 身體水分蒸發快， 也極容易燥熱。
冬季“滅火”3絕招清淡飲食
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避免給寶寶吃容易上火的食物， 母乳媽媽也要注意忌口。 生薑、大蔥等辛辣之物；油炸食品也易生熱化火， 應該避免紿寶寶吃。 羊肉、狗肉雖然是冬季禦寒佳品， 但對寶寶來說， 多吃易阻滯氣機， 鬱積生熱化火。 給寶寶多喝水， 多吃蘋果、香蕉以及其他富含纖維素和維生素的水果， 可以幫劫寶寶消化， 預防“上火”。
中成小藥來救火
中藥裡的甘草、菊花、金銀花等都有清火的作用， 可以熬水給寶寶喝。 還可以給寶寶服用一些專為寶寶研製的有祛火功效的中成小藥。
“穿衣三分寒”
中醫有句老話“若要小兒安， 三分饑與寒”。 寶寶處於代謝旺盛階段， 又非常好動， 因此往往比成人而不伯冷。 —般情況下， 寶寶的穿著厚度接近于成年男性為宜。
