寶寶冬季保暖小常識

冬季已悄然而至， 媽媽們又開始為寶寶的保暖工作犯愁了：該怎樣穿才能讓孩子溫暖一冬呢？是要給孩子裹得嚴嚴實實地麼？有沒有什麼小竅門能讓孩子感覺更暖和一點呢？媽媽的頭腦裡畫滿了問號。

這幾天， 市民們明顯感受到了寒冬的凜冽。 “熱從頭散， 寒由腳起。 ”這句民間諺語有著充分的科學道理。

寶寶冬季保暖小常識

據研究表明， 人的頭部散失的熱量占人體總熱量的1/3， 頭部受到寒冷刺激， 其肌肉就會緊張， 容易出現頭痛、傷風感冒， 甚至引起胃腸不適、失眠等症。 如果冬天戴帽， 便可以減少熱量的散失。

“寒由腳起”是說要注意腳部的保暖。 祖國醫學認為， 人的雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的十二經絡的重要起始部位。 此外， 人體還有許多通往全身的重要穴位在腳上交錯彙集， 針刺這些穴位， 可以治療很多疾病。 可由於雙腳在肢體末端， 離心臟較遠， 供血相應減少， 腳的皮下脂肪層較薄弱， 因此保溫能力差。 一旦腳部受涼， 就容易引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病， 甚至還會引起胃痛、腰腿痛、男子陽痿、女子痛經等疾病。

體質虛弱人群、兒童及老年人的機體協調能力差， 更應注意頭腳保暖。 出門應戴帽， 並戴好口罩， 以免受風寒著涼；要穿合適的鞋襪， 保持暖和、乾燥， 並勤換襪子。 每晚睡前梳頭， 用熱水洗腳並按摩湧泉穴（在腳掌心處），

可以增強血液迴圈， 疏通經絡， 容易入睡。

小編總結：冬季幼兒要進行適度的運動和鍛煉。 鍛煉可增強幼兒體質， 增強自身免疫力， 才能抵禦病原體對機體的侵蝕。