如何保護寶寶腸道?寶寶腸道出現積食怎麼辦?冬季由於運動量少， 寶寶吃的多， 一不小心就很容易造成積食的現象。 育兒專家認為， BB冬季吃點酸， 可以起到保護腸道不積食的效果。
冬天一到， 孩子們胃口大開， 在加上天氣冷， 自然少不了多吃東西來保暖。 如果遇上不愛運動只貪口的寶貝， 就容易積食， 所以在大餐一頓之後， 可以稍微吃點酸味食物， 對保護腸道， 促進消化都有幫助。
BB冬季吃點酸 保護腸道不積食
推薦酸味食物：檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為消食食品。 檸檬的清香味道也能中和食物的腥味，
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推薦食譜：英式檸檬薑茶
食材：檸檬1個、薑1塊、蜂蜜適量
做法：
1、將檸檬去皮去籽， 切成小塊， 生薑去皮切成細絲。
2、一層檸檬薑絲， 一層蜂蜜， 依次放入到一個乾淨無油的玻璃瓶中， 蓋緊瓶蓋， 放入冰箱保存， 三天后即可飲用。
3、取一勺檸檬薑絲及析出的汁液， 置於杯底， 沖入溫水即可。
推薦酸味食物：番茄
番茄所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 所含的果酸及纖維素， 有助消化、潤腸通便作用， 可防治便秘。 冬天不妨讓孩子們多吃點番茄。
推薦食譜：胡蘿蔔番茄飯卷
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食材：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個、鹽少許
做法：
1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內， 倒入米飯並加鹽混合均勻。
2、鍋中放水， 把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
3、平底鍋內放一點油， 將雞蛋液倒入， 迅速旋轉， 攤成薄而寬的蛋皮， 放入盤中備用。
4、將混合後的米飯鋪在蛋皮上， 卷起切段即可。
BB冬季吃點酸 保護腸道不積食
推薦酸味食物：優酪乳
優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘， 媽媽們不妨將優酪乳作為零食給寶寶喝。
推薦食譜：紅豆優酪乳杯
食材：紅豆適量、優酪乳適量、白糖適量
做法：
1、紅豆用清水淘洗乾淨。
2、紅豆倒入砂鍋， 加適量清水， 開自動檔， 時間上砂鍋一般要煮4小時左右。
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3、優酪乳當中放進紅豆就行了。
推薦酸味食物：草莓
隨著草莓園摘草莓活動的展開， 大家不免發現草莓已經上市了。 草莓也是不少小朋友喜歡的水果。 除了清香的味道可口宜人， 酸酸甜甜的草莓也有開胃消食、健脾養脾的功效。 隨著草莓季的到來， 媽媽們趕緊將草莓入菜吧。
BB冬季吃點酸 保護腸道不積食
推薦食譜：草莓奶香麥片粥
食材：大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量
做法：
1、草莓洗淨， 煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。 牛奶適量， 具體的量根據自己的接受程度而定， 沒把握的話可以邊放邊嘗， 覺得可以了就行。
2、粥煮到粘稠加入麥片略煮， 然後關火。
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3、加入適量牛奶， 讓粥變成奶白色， 吃起來有淡淡奶香味， 再根據口味加入冰糖。 晾至溫熱就好， 白米粥里加牛奶真的很好喝。
4、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥， 然後從冰箱取出草莓， 不需全部倒進粥裡泡著， 可以一邊喝粥一邊撒草莓。
育兒小編溫馨提示：不過孩子們的腸道還是比較薄弱， 吃酸要注意適量， 味道也要稀薄， 從家常食材中吃點酸， 當然是最好的選擇啦。
