冬季天氣轉冷， 寒冷空氣的刺激， 使寶寶咳嗽明顯增多， 其中80%是由病毒或氣候變化引發的， 顯然， 如果盲目給寶寶用抗菌素有害無益。 用止咳化痰藥對其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用， 但會影響寶寶食欲， 寶寶胃口差了， 營養跟不上， 抵抗力也會差。 寶寶咳嗽， 除了針對病因進行治療外， 應用飲食療法可以起到輔助治療的效果， 並且， 按照中醫辨證食療， 能取得事半功倍的效果。
熱咳食療方
寶寶的主要症狀： 咳嗽多痰， 痰呈黃色， 舌紅苔黃， 咽紅， 寶寶多熱咳。
療方一、冰糖川貝梨：
梨1個， 冰糖10克， 川貝粉2克。
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效用：潤肺、止咳、化痰。
療方二、白蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔1個， 冰糖12克。 將白蘿蔔切成片， 放水和冰糖， 燒開後， 再用小火燒5分鐘即可。
效用：清熱、化痰。
療方三、枇杷葉粥：枇杷葉12克， 粳米50克。 枇杷葉用紗布包裹， 加水燒煮， 去渣留汁， 加粳米煮成粥食用。
效用：鎮咳、化痰。
寒咳食療方
寶寶的主要症狀：咳嗽， 痰稀薄白， 舌苔薄白。
療方一、生薑大蒜紅糖湯：生薑5片， 紅糖12克， 大蒜3片。 加水煮10分鐘， 飲湯。
效用：溫肺止咳。
療方二、薑糖豆腐羹：豆腐200克， 紅糖50克， 生薑3片。 加少許水煮熟即可。
效用：補脾溫肺。
脾虛咳嗽食療方
寶寶的主要症狀：咳嗽反復發作， 面色萎黃， 食欲不振， 大便溏薄。
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療方一、山藥杏仁粥：山藥120克， 杏仁12克， 粳米50克。 山藥去皮切塊， 杏仁去皮尖， 加粳米、水， 煮粥食用。
效用：健脾止咳。
療方二、薏仁茯苓蘇子粥：薏仁30克， 茯苓30克， 蘇子9克， 粳米50克。 加水煮粥。
效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
療方三、紅棗白果粥：紅棗10個， 白果3個， 粳米50克。 加水煮粥。
效用：健脾益氣、止咳喘。
肺陰虛咳嗽食療方
寶寶的主要症狀：久咳少痰， 口乾舌燥， 舌紅， 盜汗。
療方一、百合粥：新鮮百合15克， 糯米50克， 冰糖10克。 將新鮮百合和糯米加水煮粥， 調入冰糖食用。
效用：補肺止咳。
療方二、銀耳羹：幹銀耳30克， 雞蛋1個， 冰糖200克。 將銀耳煮爛， 放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清， 加入少許水攪拌後， 放入銀耳中加熱食用。
效用：滋陰潤肺止咳。
從中醫角度看， 適宜的食物宜忌，
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食物的忌與宜
熱性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蓮藕;忌食羊肉、狗肉、桂圓肉、荔枝、辣椒。
寒性咳嗽：宜食紅棗、核桃、羊肉、雞;忌食綠豆、西瓜、苦瓜、海帶、地瓜、螃蟹。
脾虛咳嗽：宜食山藥、豆製品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶;忌食冷飲、油炸食品。
肺陰虛咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺;忌食生薑、大蒜、辣椒、油炸食品。
